Cart is empty
Descriere
Structura procesului
Discutii → Pregatire (2 – 4 sedinte) → Consolidare (cu inregistrari audio) → Sedintele de terapie (11 sedinte/program).
Program de sugesto-terapie
tehnici de relaxare și imagerie dirijată
Acesta este un program de bază de tehnici psihologice structurate, care stă la fundamentul mai multor forme de intervenție terapeutică.
Programul combină:
– tehnici de relaxare
– imagerie dirijată
– elemente din psihoterapia cognitiv-comportamentală
– elemente de programare neurolingvistică (PNL)
– sugestii terapeutice structurate
Ce este acest program în sistemul de terapie
Acest program NU este doar o terapie separată, ci un set de tehnici fundamentale care se integrează în mai multe programe terapeutice.
Din această structură derivă:
– Programul „Ora de vis” (hipnoterapie)
– Programul „Știu că pot” (psihoterapie sugestivă / autoreglare)
Cum se lucrează
Programul este construit pe repetiție și învățare progresivă:
– tehnici ghidate de relaxare
– imagerie dirijată pentru restructurare internă
– lucrul cu sugestii și resurse mentale
– integrare între ședințe
Între ședințe
– repetati sedinta cu înregistrările audio
– videoclipuri de suport
– exersare individuală constantă
Obiectivul programului
Acest program urmărește:
– reducerea stresului și tensiunii interne
– creșterea stării de bine și echilibru emoțional
– clarificarea imaginii de sine
– activarea resurselor personale
– schimbarea tiparelor mentale limitative
– dezvoltarea unei relații mai stabile cu sinele
Rol în sistem
Acest program reprezintă setul de tehnici de bază care:
– susține hipnoterapia (Ora de vis)
– susține psihoterapia sugestivă (Vreau să fiu fericit / Știu că pot)
– funcționează ca program independent de dezvoltare personală
Cum apare în procesul terapeutic
Aceste tehnici sunt utilizate în două forme:
1. Integrate în hipnoterapie
→ devin parte din programul „Ora de vis”
2. Integrate în psihoterapia sugestivă
→ devin parte din programe de autoreglare și antrenament intern „Stiu ca pot!”
Format
– 11 ședințe de 50 minute
– structură progresivă
– bazată pe antrenament de tehnici psihologice aplicate
Detalii
Dacă vrei să înțelegi mai în detaliu modul de lucru, găsești explicațiile în articolele dedicate:
Sugestoterapie – descriere generală
Tehnici și mod de lucru
Terapie auto-administrată
„Tehnicile de relaxare cu imagerie dirijata” (R) sunt utilizat și în programele audio:
