Cart is empty
Despre programul de hipnoterapie
Sugestoterapia
Terapii de relaxare
Variante de terapii in relaxare
Informatii generale
Program de dezvoltare personala, eliberare de stres si stare de bine prin tehnici de relaxare si imagerie dirijata. Invatati tehnici pentru eliberare de stres, stare de bine, evolutie personala, astfel incat sa le puteti practica oricand doriti sa aveti o stare de spirit buna si sa comunicati mai bine cu propriul dvs subconstient pentru a va optimiza viata pe toate planurile. Aceasta varianta a programului de hipno-psihoterapie cu care lucram este pentru dezvoltare si optimizare personala insa are si multe alte obiective. Ea poate fi adaptata astfel incat sa va ajute sa obtineti orice doriti dvs, este terapie in sine: sugestoterapie/psihoterapie sugestiva.
1.Sedinte individuale
Programul de sugestoterapie cuprinde 11 sedinte care contin ambele tehnici:
- tehnici de relaxare cu imagerie dirijata – pentru eliminarea disconforturilor, clarificarea obiectivelor de viata si activarea resurselor necesare atingerii lor (60 min./sed.)
- training autogen Schultz cu sugestii directe pentru eliberare de stres si stare de bine (60 min./sed.).
2. Terapie auto-administrata
Tehnici de relaxare cu imagerie dirijata
Ciclul 1
Structura procesului
Discutii → Pregatire (2 – 4 sedinte) → Consolidare (cu inregistrari audio) → Sedintele de terapie (11 sedinte/program).
Modalitatea de lucru
- Repetati sedintele cu inregistrarile audio corespunzatoare. Fiecare inregistrare audio o aveti la dispozitie 2 zile si puteti sa faceti cate repetitii doriti.
- In pauza dintre sedinte lucrati si cu videoclipul „Training autogen Schultz – psihoterapie sugestiva”. Aici aveti un playlist cu videoclipuri.
Frecventa: o sesiune/saptamana repetata de cat mai multe ori cu inregistrarile audio corespunzatoare.
Durata terapiei: 3 – 4 luni.
Obiectivele tehnicilor de relaxare cu imagerie dirijata
Ciclul 1
- eliberare de stres.
- o relaxare cat mai buna, stare de bine, liniste si calm., echilibru emotional.
- cresterea increderii in sine.
- tehnici de eliminare a disconfortului.
- somn reconfortant si odihnitor.
- tehnica de eliberare imediata de endorfine, cresterea energiei psihice.
- clarificarea imaginii de sine.
- eliberarea de emotiile si convingerile negative care ne impiedica sa avem succes.
- plan de viitor si tehnica de materializare a visului.
- amplificarea iubirii de sine si vizualizarea unui Eu viitor fericit.
- amplificarea capacitatii de luare a deciziilor.
- tehnica pentru aducerea resurselor dintr-un viitor mult dorit.
- tehnica de protectie impotriva sugestiilor negative.
- tehnici pentru amplificarea starii de bine si imbunatatirea relatiilor cu noi, cu lumea, cu Universul.
