Cart is empty
Descriere
Structura procesului
Discutii → Pregatire (2 – 4 sedinte) → Consolidare (cu inregistrari audio) → Sedintele de terapie (11 sedinte/program).
Training autogen Schultz (v. completa)
psihoterapie sugestiva (Ps)
Aceasta este o ședință individuală de Training Autogen Schultz (variantă completa).
Este o tehnică de relaxare profundă și reglare emoțională, bazată pe exerciții ghidate și sugestii terapeutice.
Cum decurge ședința
În cadrul sedintei:
- intri într-o stare de relaxare ghidată
- sunt parcurse exercițiile specifice trainingului autogen
- se lucrează cu respirația, senzațiile corporale și relaxarea progresivă
- sunt utilizate sugestii terapeutice adaptate stării tale
Ce urmărește această sedinta
- reducerea tensiunii și a stresului
- inducerea unei stări de calm profund
- reglarea reacțiilor emoționale
- învățarea unei tehnici care poate fi repetată ulterior
Important
Această tehnică devine eficientă prin repetare.
Poate fi integrată ulterior în procesul terapeutic mai amplu sau folosită ca metodă de reglare emoțională în viața de zi cu zi.
După ședință
Poți continua prin:
- repetarea exercițiilor cu materialele audio
- integrarea în programul terapeutic complet „Ora de vis” (dacă este cazul)
- alte sesiuni de reglare emoțională, în funcție de obiectiv.
Inregistrarile audio si videoclipurile noastre ajuta la consolidarea și stabilizarea efectelor terapiei.
Detalii
Dacă vrei să înțelegi mai în detaliu modul de lucru, găsești explicațiile în articolele dedicate trainingului autogen:
– Opțiuni de lucru
– Variante
– Ce este programul de terapie sugestivă
- Programul este disponibil și în variantă audio.
- Poate fi achizitionat si la pachet-sedinte-de-50-minute-psihoterapie-sugestiva
