Terapia cuprinde:

• • ciclul I: 5-13 sesiuni:
    • doua sesiuni de pregatire
    • 10 sesiuni de hipnoterapie
    • o sesiune de atrenamentul autogen Schultz, care se introduce intre sesiunile nr. 7 si 8 ale terapiei.
  • ciclul II: 5-13 sesiuni:
    • doua sesiuni de baza
    • 3 module principale.

Exista si 4 module optionale.

Desigur fiecare se poate opri absolut in orice moment doreste.

Prima sedinta este de pregatire si stabilire a obiectivului terapiei (ce doriti sa obtineti).

A doua sedinta ,"pregatire-2", contine doua relaxari cu imagerie dirijata + testele de sugestibilitate.

Apoi puteti opta pentru:

• • hipnopsihoterapie; 100 min/2 sed. (workshop-uri)
  • hipnoterapie clasica si moderna, ericksoniana; 50 min./sed.;
  • tehnici de relaxare cu imagerie dirijata; 50 min./sed.
  • antrenament autogen Schultz; 50 min./sed
  • meditatii ghidate (imagerie dirijata); 50 min./sed.

Diferentele intre tipurile  de terapii (hipnopsihoterapie, hipnoterapie clasica si moderna, ericksoniana, tehnici de  relaxare cu  imagerie dirijata, antrenament autogen Schultz, meditatii ghidate) oferite in cadrul acestui cabinet, sunt mari.

Noi folosim, in terapia de 10-12 sedinte, in jur de 35-40 de scenarii psihoterapeutice in sedintele de 50 minute si aproximativ 100 de scenarii psihoterapeutice in sesiunile complete, numai in primul ciclul al terapiei.

Fiecare sedinta are structura ei. Imbinarea scenariilor este atat de armonioasa incat veti avea senzatia unei singure  experiente, foarte placuta si extrem de coerenta, scenariile intarindu-se si implinindu-se reciproc.

Cu fiecare pas inainte  terapia devine din ce in ce mai complexa  si mai interesanta,  va veti descoperi  solutiile, calea proprie si resursele de care aveti nevoie pentru a va implini visele.

Pana in transa 5 veti invata cel putin 20 de tehnici de relaxare cu imagerie dirijata pentru eliberare de stres si pentru eliminarea simptomului, tehnici cu care puteti lucra foarte usor intre sedintele de terapie, pentru a mentine efectele pozitive pe care le-ati obtinut. Daca nu lucrati deloc si faceti pauze mari (peste o saptamana) este posibil ca simptomele sa reapara, deoarece efectele sugestiilor dispar in timp, daca nu lucrati deloc, nici macar 5 minute, in fiecare zi.

Trasa hipnotica are un rol esential in trairea experientei terapeutice. Pentru a obtine schimbari in stuctura profunda de personalitate este necesara o transa cel putin medie ("marea hipnoza"). Influente exista si in transele mai usoare ("mica hipnoza"), cum de altfel exista si in starea de veghe, insa cu cat transa este mai superficiala cu atat numarul de repetitii, necesare pentru a obtine o schimbare, este mai mare. Exista desigur si exceptii, dar sunt doar exceptii.

Scopul principal al hipnozei este absortia intr-o realitate imaginata, focalizarea atentiei pe " realitatile interioare".

Experienta traita este cu atat mai intensa si mai complexa cu cat relaxarea este mai profunda.

Este foarte important sa invatati sa intrati in transa cu un hipnoterapeut, pentru ca, astfel, veti reusi sa invatati foarte repede (in heterohipnoza) si veti putea profita la maximum de transele postate pe you tube.
Avantajul pe care il ofera acest cabinet este ca puteti lucra cu videoclipurile noastre, postate pe you tube, atat intre sedinte cat si dupa incheierea terapiei, ori de cate ori simtiti nevoia sa va eliberati de stresul inerent, cotidian.

Indiferent de terapeutul cu care lucrati, recomandam terapia cu sesiuni complete care contine toate tehnicile si scenariile psihoterapeutice cu care se lucreaza in acest cabinet + explicatiile necesare (au in plus 30 min pentru"discutii"), si are efectele cele mai puternice si mai rapide. Terapia se poate extinde atat cat va doriti (exista si module optionale si programe hipno-psihoterapeutice speciale).  In cazul in care nu va permiteti financiar, ar fi bine sa luati complete (2 ore/sed.) macar primele doua sedinte, de "pregatire", si primele doua sesiuni de hipnoterapie.

Frecventa sedintelor 1-3 sedinte pe saptamana (stabiliti dv.). Se poate si mai rar (o sedinta la 10-20 zile) dar se diminueaza mult efectele dupa aprox. o saptamana, daca nu lucrati cu tehnicile invatate si/sau cu videoclipurile cabinetului intre sedinte.

Puteti repeta orice sedinta de cate ori doriti. Repetitiile au rol de fixare si stabilizare, consolidare, mentinere si chiar amplificare a efectelor pozitive ale terapiei.

Este foarte important sa cititi care este structura temporala a sedintelor, pentru a va sintetiza informatiile astfel incat sa va incadrati in timpul pe care vi l-ati prestabilit intrucat daca stati mai mult, platiti cat stati.

Daca nu puteti ajunge si vreti sa anulati o programare, regula generala in psihoterapie este "sa anuntati cu minim 24 de ore inainte, iar in cazul in care  nu anuntati si vreti sa continuati terapia, trebuie sa platiti sedinta la care nu ati fost". Este suficient un mesaj scurt pe telefon 0770241591 (psih. Nicoleta Boghianu) sau pe telefon 0744 812 076 (psih. Adrian Victor Gavrilov).
Puteti modifica o programare, pentru ca  si noi putem fi, uneori, nevoiti sa modificam o programare.
Daca nu ne anuntati, sedinta se considera efectuata. Asta inseamna ca, daca doriti sa continuati terapia, trebuie sa platiti sedinta la care nu ati fost.

Hipnoterapia moderna, ericksoniana este o terapie scurta, centrata pe simptom si orientata spre obiectiv si  presupune trairea unor experiente in transa (ca si cum am visa, stiind ca visam), experiente care sunt in functie de metaforele, tehnicile, scenariile psihoterapeutice (scrise de specialisti americani, englezi, francezi, italieni) folosite in cadrul sedintelor, si care au rolul sa activeze potentialul latent al clientului, resursele sale din subconstient, ajutandu-l sa gaseasca raspunsurile si  solutiile la problemele sale, folosindu-se de experienta sa de viata si de aptitudinile, talentele, capacitatile si abilitatile sale.

Este o interventie structurata, standardizata in procent destul de mare, contine scenarii psihoterapeutice si tehnici adaptate de noi, fara a exclude catusi de putin individualizarea terapiei.

Daca doriti sa faceti terapia doar pentru a va elibera de stres (pentru a va simti foarte bine, linistiti, calmi, energizati ) si pentru a invata tehnicile de autohipnoza, sedintele de 50 min., sunt suficiente.

Dar experienta traita in transa se reduce si ea la jumatate.

Daca exista un obiectiv mai particular, sunt mai indicate sesiunile complete de 100 min./2 sedinte.

Este o hipnoza fractionata care contine:

• • "tehnici de relaxare cu imagerie dirijata pentru diminuarea si eliminarea simptomului si clarificarea obiectivelor de viata (au si alte obiective terapeutice) - cu acestea puteti sa lucrati, apoi, si singuri, oricand doriti sa va simtiti bine (in autohipnoza);
  • "hipnoza ericksoniana" ("transa principala", "relaxare profunda cu scenarii psihoterapeutice lungi si sugestii directe, pentru atingerea obiectivelor ") - terapia "in sine";

" Iau medicamentul si, desi poate nu stiu exact cum functioneaza, disconfortul a disparut, problema s-a rezolvat."

Exista multa literatura despre mecanismele care functioneaza in sugesto-terapie ("tehnici spirituale", "mintea vindeca corpul", "terapia cu ajutorul cuvintelor") si a postat si fiul meu, psiholog, psihoterapeut Adrian Victor Gavrilov, multe articole  pe site. Le puteti citi...

De regula, cei care vin la hipnopsihoterapie au deja multe informatii si, unii dintre ei, au practicat si alte tehnici si tipuri de terapii de dezvoltare personala.Tot ce-au invatat pana  acum ii ajuta sa aiba o experienta de varf, deoarece subconstientul lor foloseste toate aceste resurse. Extrem de rar se intampla sa vina persoane care nu au niciun fel de informatie. In sedintele de pregatire primiti foarte multe  informatii, experimentati modalitatea de lucru, faceti testele de sugestibilitate pentru a vedea cat de  potrivita este aceasta terapie (in hipnoza) pentru dv. In mod normal toate acestea ar trebui sa fie absolut suficiente pentru a va lamuri daca doriti sa rezolvati ceea ce aveti de rezolvat si sa obtineti ceea ce vreti, prin hipnopsihoterapie. Daca in continuare unele persoane ar avea indoieli eu (Nicoleta Boghianu) le recomand sa ia o pauza si sa caute informatii pentru a se lamuri cat mai bine despre ce este vorba si daca doresc intr-adevar sa practice tehnici de lucru cu mintea subconstienta. Increderea face cat jumatate din terapie. Sau pot face programare la fiul meu, psih. psihoterapeut Adrian Victor Gavrilov, pentru primele sedinte in hipnoza pentru a vedea si a simti si mai clar (!) efectele terapiei. Apoi, cand s-au lamurit pe deplin, pot continua terapia cu oricare dintre noi. Se poate explica vorbind sau se poate explica facand efectiv acel lucru. Eu vorbesc foarte mult in sedintele de pregatire. Daca nu e suficient, treceti la "facut", deoarece eu opresc terapia in cazurile acestea de indoiala excesiva si total nejustificata din punctul meu de vedere. Victor este extrem de tolerant. Eu lucrez numai de placere si nu-mi place sa pierd timpul batand apa in piua de nenumarate ori si ascultand lucruri care nu au nicio legatura cu ceea ce fac. Indoiala este cel mai mare obstacol in atingerea obiectivelor... in transformarea viselor noastre cele mai frumoase, in realitate.

Eu va urez sa va traiti visele!

Este terapie centrata pe eliminarea simptomelor, activarea resurselor si clarificarea obiectivelor de viata. Cine doreste, poate sa repete regresiile  de varsta pentru aflarea cauzei problemei, ori de cate ori doreste (cu acelasi scenariu sau cu alte scenarii: avem cel putin 5 scenarii pentru regresii, diferite!). Noi facem o singura regresie, in transa a 6-a, de obicei, si este absolut suficienta, dar  daca doriti (mai multe amintiri, etc) putem sa facem o escala si sa va plimbati prin trecutul dv., atata timp cat doriti. Apoi continuam terapia de baza. Terapia ericksoniana  e centrata pe simptom, pe resurse si pe viitor (nu pe trecut).  Se considera ca locul unde vrem sa ajungem ne influenteaza mai mult comportamentul decat faptul ca, nu stiu cand, candva, s-a intamplat nu stiu ce. Terapiile scurte sunt, de obicei, centrate pe eliminarea simptomului (stresul  fiind un factor extrem de important, cauzal sau/si amplificator) nu pe constientizarea cauzei problemei (amintirea "evenimentului sensibilizator initial", a" evenimentelor sensibilizatoare  secundare"), ca psihanaliza, de exemplu. Psihanaliza poate dura 3- 5 ani!

Inconstientul poate sa ramana inconstient, in terapia ericksoniana, important este ca problema dumneavoastra sa fie rezolvata si sa va atingeti obiectivul dorit. Tehnicile de relaxare sunt cele mai importante instrumente de eliminare a efectelor negative provocate de stres!

Conteaza foarte mult si schimbarile pe  care dv. le faceti in viata dv., in aceasta perioada. Daca nu schimbati nimic, adica faceti aceleasi lucruri, etc., etc.... veti obtine exact acelasi disconfort. Este chiar de asteptat ca disconfortul sa creasca in timp, pe masura ce constientizati tot mai mult  ce vreti sa obtineti, ce puteti sa faceti, si ce aveti in jurul dv., in viata dv.! Pentru a obtine altceva, e necesar sa faceti altceva...

Ceea ce nu ne-a placut inainte, n-o sa ne placa niciodata ...

O terapie de poveste ... O terapie  ca un vis ... Un vis in care visezi o poveste ... o poveste despre viata ta ... ce a fost ... ce este ... si mai ales ... mai ales ... cum ai dori sa fie!

Atentie!
Acesta este un cabinet de hipno-psihoterapie.

In hipno-psihoterapie, terapia are loc in transa hipnotica.
Catharsisul (descarcarea emotionala), restructurarea cognitiva, etc., au loc in transa hipnotica (in cazul regresiilor de varsta),  si de multe ori, intre sedinte ("criza de reglementare" sau " criza de vindecare").
Discutiile preliminare sesiunilor de hipnoterapie dureaza 10 - 15 minute (maxim) si au rolul de a pregati transa principala.
Conceptualizarea clinica a cazului se face in prima sedinta de pregatire, maxim si in a doua sedinta de pregatire.

Nu este "hipnoza de estrada" (de scena), nu suntem  hipnotizatori ("hipnotisti"), nu dam spectacole pe diferite scene, etc., etc. Fac si ei multe lucruri bune si frumoase... Este psihoterapie in hipnoza ("hipnoza clinica"), suntem psihologi, psihoterapeuti si hipnoterapeuti. Asta presupune urmatoarele studii: Facultate de psihologie (3-4 ani) + Master (2 ani) + Formare (specializare) in psihoterapie (4 ani). Apoi urmeaza treptele de specializare: practicant sub supervizare, practicant autonom, specialist, principal. Cam asta este... plus multa munca.