Psihoterapie sugestiva – „Vreau sa fiu fericit!” – program audio – cu psiholog Nicoleta Boghianu

Descriere

„A fi linistit este mai mult decat a fi fericit.”

Proverb bengalez

Hipno-psihoterapia

Despre programul de hipno-psihoterapie

structurat de psiholog Nicoleta Boghianu

Psihoterapie sugestiva – program audio

Interventie terapeutica auto-administrata (self-help)

Programul audio de psihoterapie sugestiva contine doua module:

Modulul I:„7 tehnici de autohipnoza”

Modulul II: „Explorand viitorul (1)”

Programul intreg: „Vreau sa fiu fericit!”

Modalitati de lucru cu programele audio

Psihoterapie sugestiva 

programul audio „Vreau sa fiu fericit!”

Program de 13 sedinte de terapie in relaxare pentru cresterea echilibrului emotional si invatarea autohipnozei, si pentru clarificarea obiectivelor de viata si activarea resurselor necesare atingerii lor.

Sesiunile pot fi achizitionate si separat de aici.

Programul de psihoterapie sugestiva (in cabinet/online/audio) poate fi folosit si ca terapie pentru intretinerea starii de bine si pentru eliberarea de stresul inerent cotidian, efectuand cate o sedinta din cand in cand, la nevoie. Sau puteti opta pentru Relaxarea autogena Schultz – versiunea 1999.

Modalitatea de lucru recomandata:

• Modalitatea-3: Combinatii intre doua programe audio

Combinatia intre doua programe audio, Psihoterapie sugestiva ––––– Sugestoterapie. O aveti descrisa aici, la „Exemple de combinatii intre sesiunile din doua programe de terapie in relaxare si hipnoza” (Psihoterapie sugestiva:  „Vreau sa fiu fericit!” –- Sugestoterapie: „Dam o raita”).

Frecventa sedintelor de terapie: 1-3 sedinte/saptamana.

Durata terapiei: 2-3 luni.

Acest produs va ofera acces la: 11 sedinte de psihoterapie sugestiva + o sedinta sugestoterapie + o sedinta de hipnoterapie + 2 sesiuni de pregatire.

Pasii de lucru

• Test de receptivitate la hipnoza – dureaza 30 secunde. Puteti afla in cat timp va puteti astepta la unele beneficii ale hipnoterapiei.
• Evaluarea psihologica initiala –  nu este obligatorie.
• Locul tau special – prima relaxare (P1) – dureaza 31 minute. Va asezati intr-o pozitie confortabila, inchideti ochii, si doar va inchipuiti ce spun. Nu va fortati la nimic, fiti curiosi, observati ce simtiti.
• Lucrati cu sesiunile programului in ordine crescatoare.

Sedinte de pregatire

Toate programele audio au incluse in ele sesiunile de pregatire, daca achizitionati programul intreg.

Sesiunile programului audio de psihoterapie sugestiva

„Vreau sa fiu fericit!”

Sesiunile de pregatire

Pregatire 1:

• Locul tau special: 00:00:00 – 00:26:15
• Lumina alba in jur: 00:00:00 – 00:25:03
• Tehnica pentru eliberare de stres: 00:00:00 – 00:35:48

Pregatire 2

• Frunze pe iaz: 00:00:00 – 00:28:21
• Povestea stejarului: 00:00:00 – 00:10:07

Exercitii de imaginatie (TS):

• Pendulul lui Chevreul: 00:00:00 – 00:21:12
• Imposibilitatea ridicarii bratului:  00:00:00 – 00:09:24
• Caderea pe spate:  00:00:00 – 00:07:18
• Testul dictionarului si al balonului: 00:00:00 – 00:09:17

Sesiunile de terapie

Modulul I: „7 tehnici de autohipnoza”

Sesiunea 1: AT Schultz cu imagerie dirijata – Initierea – „Nisipul”

• 00:00:00 – 00:51:03

Sesiunea 2: Eul ideal

• 00:00:00 – 00:51:37

Sesiunea 3: Zambetul interior

• 00:00:00 – 00:47:01

Sesiunea 4: Eliberare de endorfine

• 00:00:00 – 00:54:00

Sesiunea 5: Butonul increderii

• 00:00:00 – 00:47:05

Sesiunea 6: Tehnica proprie de autohipnoza (sugestoterapie)

• 00:00:00 –  00:39:57

Sesiunea 7: Rezolvare de probleme (hipnoterapie)

• 00:00:00 –  00:46:10

Modulul II: „Explorand viitorul (1)”

Puteti repeta acum Locul tau special – observati diferentele.

Continuati partea a 2-a a psihoterapiei sugestive cu videoclip-ul  Relaxarea Schultz – „Protectia” si, apoi, faceti sesiunile care sunt descrise aici:

Sesiunea 8: Scenariul  „TALL”

• 00:00:00 – 00:00:56:12

Sesiunea 9: Viitor irezistibil

• 00:00:00 – 00:58:56

Sesiunea 10: Filme de succes

• 00:00:00 – 00:56:12

Sesiunea 11: Exercitiu zilnic de incredere in sine

• 00:00:00 – 00:56:30

Sesiunea 12: Intoarcere din viitor

• 00:00:00 –  00:50:11

Sesiunea 13: Asociat-disociat

• 00:00:00 –  00:48:34

Obiectivele psihoterapiei sugestive

 training autogen cu imagerie dirijata si cu sugestii directe

Obiectivele Trainingului autogen Schultz:

• creste echilibrul emotional;
• se imbunatateste concentrarea atentiei, memoria,  capacitatea de invatare;
• se regleaza functiile tuturor organelor si procesele psihice;
• se imbunatateste circulatia sanguina;
• creste autocontrolul si autocunoasterea.

Obiectivele tehnicilor de imagerie dirijata:

Modulul I

• Eliberare de emotii negative;
• Aprofundarea transei si inducerea/amplificarea ideii de schimbare;
• Tehnici pentru eliberare de disconforturi/durere si constientizarea puterii interioare;
• imagine pozitiva de sine;
• Tehnici pentru eliberare imediata de endorfine;
• Tehnici de autohipnoza  pentru cresterea increderii in sine;
• Alegerea tehnicii personale de autohipnoza;
• Tehnica hipnotica pentru rezolvare de probleme; prima mica schimbare.

Modulul II

• Eliberarea de emotiile si convingerile negative care ne impiedica sa avem succes;
• Plan de viitor si tehnica de materializare a visului;
• Amplificarea iubirii de sine si vizualizarea unui Eu viitor fericit;
• Amplificarea capacitatii de luare a deciziilor;
• Tehnica pentru aducerea resurselor dintr-un viitor mult dorit;
• Tehnica de protectie  impotriva sugestiilor negative;
• Tehnici pentru amplificarea starii de bine si imbunatatirea relatiilor cu noi, cu lumea, cu Universul.

Terapie in hipnoza

Meditatii ghidate

Atentie!

Nu ascultati aceste inregistrari in timp ce conduceti masina, manevrati utilaje sau in timpul unor activitati care necesita atentie constienta, critica!

Autorul inregistrarilor audio si videoclip-urilor își declină orice responsabilitate față de orice persoană sau ființă cu privire la orice daună sau prejudiciu cauzat, sau presupus a fi cauzat, direct sau indirect, ca urmare a informațiilor conținute în aceste videoclip-uri. Informatiile nu sunt ezoterice sau metafizice. Sunt ușor de înțeles, iar tehnicile sunt ușor de folosit. Sunt informații elementare și ar trebui să fie pe înțelesul oricui dorește să se elibereze de stres, sa obtina starea potrivita pentru a actiona de asa natura incat sa aibă succes și să-și îmbunătățească viața într-un fel sau altul.

Confidentialitate si drepturi de autor

Confidentialitatea demersului psihologic este total asigurata, conform legii nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, înființarea, organizarea și funcționarea Colegiului Psihologilor din România, Codului deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică și a reglementărilor aferente stabilite de Colegiul Psihologilor din România. Pentru respectarea confidentialitatii si a drepturilor de autor (legea nr. 8/1996 privind drepturile de autor), conform legilor in vigoare, nu este permisa  inregistrarea video sau audio a sesiunilor decat cu acordul explicit atat al terapeutului cat si al clientului.