Cart is empty
Acest articol este o prezentare anterioară a programului „Ora de vis”: felul în care explicam lucrul terapeutic, organizarea ședințelor și condițiile de participare din acea perioadă. Unele formulări reflectă perspectiva mea de atunci, iar duratele și variantele prezentate descriu partial modul în care lucrez în prezent.
Pentru informații actuale, consultă GHID–ul și pagina Parcursul terapiei.
′′ Speranța este cel mai îndrăzneț act de imaginație pe care îl cunosc.”
Edith Eger
Terapie centrata pe obiectiv si pe resurse – voce psih. Victor Adrian Gavrilov
„Fericirea vine atunci cand crezi in ceea ce faci.”
Brian Tracy
Transa hipnotica
Transa hipnotica are un rol esential in trairea experientei terapeutice.
Pentru a obtine schimbari in stuctura profunda de personalitate este necesara o transa cel putin medie.
Influente exista si in transele mai usoare, cum de altfel exista si in starea de veghe, insa cu cat transa este mai superficiala cu atat numarul de repetitii necesare pentru a obtine o schimbare este mai mare.
Exista desigur si exceptii, dar sunt doar exceptii.
Scopul principal al hipnozei este absortia intr-o realitate imaginata, focalizarea atentiei pe „realitatile interioare”.
In transa hipnotica este posibil sa se instaleze amnezia post-hipnotica, partiala sau totala.
Veti fi foarte placut surprinsi.
„How you see your future is much more important than what has happend in your past.”
Zig Ziglar
Structura programului de hipno-psihoterapie Ora de vis
- Ciclul I: 11 sesiuni de terapie in relaxare si hipnoza + 2 sedinte de pregatire.
- Ciclul II: 13 sesiuni de terapie in relaxare si hipnoza.
Despre frecventa sedintelor si implicarea in terapie
- 1 – 3 sedinte pe saptamana (stabiliti dv.).
- Se poate si mai rar – o sedinta la 10 – 14 zile, dar se diminueaza mult efectele terapiei dupa aprox. o saptamana, daca nu lucrati cu tehnicile invatate si cu inregistrarile audio/videoclipurile cabinetului intre sedinte.
Hipnoza clinica este o terapie scurta, centrata pe simptom si orientata spre obiectiv si presupune trairea unor experiente in transa (ca si cum am visa, stiind ca visam).
Experientele sunt in functie de metaforele, tehnicile, scenariile psihoterapeutice (scrise de specialisti) folosite in cadrul sedintelor, si au rolul sa activeze potentialul latent al clientului, resursele sale din subconstient, ajutandu-l sa gaseasca raspunsurile si solutiile la problemele sale, folosindu-se de experienta sa de viata si de aptitudinile, talentele, capacitatile si abilitatile sale.
Este o terapie centrata pe obiectiv realizata in hipnoza fractionata si contine:
- tehnici de relaxare cu imagerie dirijata (Relaxarea) – pentru diminuarea si eliminarea simptomului si clarificarea obiectivelor de viata (au si alte obiective terapeutice) – cu acestea puteti sa lucrati, apoi, si singuri (in autohipnoza), oricand doriti sa va simtiti bine; invatati tehnici (hipnopedie); 50 minute/sedinta.
- hipnoterapia ericksoniana (Transa) – „transa principala”, „relaxare profunda cu scenarii psihoterapeutice lungi si sugestii directe, pentru atingerea obiectivelor ” – terapia „in sine”, traiti experiente (hipnopedie si hipnoterapie); 50 minute/sedinta.
Este o interventie structurata, standardizata in procent destul de mare, care contine scenarii psihoterapeutice, tehnici si sugestii directe concepute de mari specialisti ai lumii, si adaptate de noi, fara a exclude, catusi de putin, individualizarea terapiei.
Mie imi apartine doar „povestea” – arhitectura terapiei – pe care am creat-o folosind cele mai bune, eficiente, placute si interesante materiale pe care le-am gasit in literatura de specialitate.
Asupra programului de terapie isi pun mult amprenta:
- implicarea in terapie si potentialul clientului (lucrul cu tehnicile, repetitiile, micile schimbari in care se angajeaza in timpul terapiei)
- si stilul personal al terapeutului care lucreaza cu acest program.
De aceea efectele pot fi diferite de la un client la altul si de la un terapeut la altul.
Lucram cu tot ceea ce suntem si folosim materialul clientului.
Motivatia, implicarea si actiunile dvs sunt conditii sine qua non.
De aceea insist sa va informati atat inainte cat si in timpul terapiei si sa faceti ceea ce considerati de cuviinta.
Este firesc să aveți întrebări sau rețineri înainte de a începe. Le putem discuta pentru a clarifica ce presupune terapia și ce așteptări aveți. Pentru modul meu de lucru, contează disponibilitatea de a participa la exercițiile propuse și de a lucra între ședințe, conform indicațiilor primite
Nu toate problemele se rezolva la nivel exclusiv logic, rational, constient.
Amintiti-va ca puteti sa luati pauze de informare, de lucru cu tehnicile, sau pentru consult la un medic de specialitate pentru tratament medicamentos, daca este cazul, si ca puteti sa va opriti in orice moment, dupa orice sedinta.
Tehnicile pe care le folosim in cadrul programului de terapie sunt cele din terapia ericksoniana, din terapia cognitiv-comportamentala, programarea neuro-lingvistica, hipnoza traditionala (sugestiile directe), si alte terapii cercetate si validate stiintific.
Sedintele trebuiesc completate cu inregistrarile corespunzatoare din programele noastre audio, inregistrari cu care puteti sa lucrati in pauza dintre sedinte.
Repetarea sedintelor din cabinet cu inregistrarile audio si cu videoclipurile noastre ajuta la fixarea, amplificarea, consolidarea și stabilizarea efectelor terapiei.
Sedintele comasate (R + T) de hipnoterapie/sugestoterapie contin:
„Relaxarea cu tehnici” (R) + „Transa cu experiente terapeutice” (T): 75 minute/sedinta
Pentru lucrul intre sedinte puteti achizitiona Abonamente sau Înregistrări audio.
Mecanismele care functioneaza in terapia prin sugestie
Pentru a decide dacă acest mod de lucru vi se potrivește, vă recomand să vă informați despre hipnoză și despre desfășurarea terapiei. Întrebările și reținerile pot fi discutate înainte de începerea lucrului terapeutic. Pentru informare, puteți consulta cărți de specialitate și articolele de pe site: Carti. Articole.
Pe site găsiți și articole scrise de fiul meu, psihologul și psihoterapeutul Victor Adrian Gavrilov, despre hipnoză, sugestie și procesul terapeutic.
Puteti sa le cititi aici.
- Curs introductiv de hipnoza – ce este hipnoza?
- Ghidul incepatorului – informatii despre hipnoza – mini-videoclipuri cu Victor Adrian Gavrilov
Hipnoterapia este o terapie centrata pe eliminarea simptomelor, activarea resurselor si clarificarea obiectivelor de viata.
În organizarea programului descris aici, lucrul cu experiențe din trecut era inclus, de obicei, în sesiunea a șasea. Scopul terapeutic era explorarea trăirilor și a semnificațiilor personale, nu verificarea faptelor istorice. Imaginile și amintirile apărute în transă nu trebuie considerate automat reproduceri exacte ale unor evenimente sau dovezi ale cauzei unei probleme.
Terapia ericksoniana este centrata pe simptom, pe resurse, pe obiectiv si pe viitor.
În modul meu de lucru, discuțiile dinaintea transei sunt scurte și urmăresc clarificarea stării actuale și a obiectivului ședinței. Explorarea detaliată, prin dialog, a istoriei de viață nu constituie forma principală de lucru în acest program. Dacă este nevoie de o discuție mai amplă, aceasta poate fi programată separat.
În acest program, accentul cade pe ceea ce vă doriți să schimbați în prezent și pe direcția în care vreți să mergeți, fără a minimaliza importanța experiențelor din trecut.
„Inconstientul poate sa ramana inconstient”, in terapia ericksoniana, important este ca „problema sa fie rezolvata” (Milton Erickson)
Tehnicile de relaxare au un loc important în modul meu de lucru cu stresul și tensiunea.
