Descriere
Program sinteza de training autogen Schultz – versiunea 1999
Trainingul autogen Schultz – versiunea 1999 este un program de sinteză care îmbină exercițiile de relaxare autogenă cu sugestii directe și scenarii psihoterapeutice scurte.
Lucrul se desfășoară în stare de relaxare profundă și urmărește reducerea tensiunii, dezvoltarea capacității de autoreglare și însușirea unei tehnici pe care să o poți folosi treptat pe cont propriu.
Programul cuprinde 11 ședințe de terapie, după etapa de pregătire. Exercițiile se învață progresiv și se repetă între întâlniri.
În ședințele de 50 de minute, scenariile mai scurte permit alocarea unui timp mai mare discuției terapeutice, atunci când este nevoie. Alegerea acestei variante se face în funcție de situația ta și de obiectivele stabilite împreună.
Între ședințe, continui lucrul cu exercițiile învățate și cu înregistrările audio sau videoclipurile recomandate. Repetarea face parte din învățarea tehnicii, iar ritmul de lucru se adaptează răspunsului tău.
Detalii
Training autogen Schultz – vers. 1999 si „Fara stres” sunt descrise aici.
Training autogen Schultz – variante de lucru








