Programele de sinteză sunt variante mai scurte și mai accesibile ale programelor terapeutice complete.

Sunt potrivite mai ales pentru lucru punctual sau pentru întreținere după terapie.

Nu înlocuiesc un proces terapeutic complet atunci când este nevoie de schimbare în profunzime.

Când sunt potrivite

• vrei să lucrezi punctual pe o problemă (ex: stres, tensiune, blocaj)
• îți dorești o variantă mai accesibilă
• ai terminat terapia și vrei să menții rezultatele
• simți nevoia, ocazional, de 1–2 ședințe de reglare

Când NU sunt suficiente

• vrei o schimbare reală, în profunzime
• problema este veche, complexă sau revine constant

În aceste situații, este necesar un program terapeutic complet.

Din ce sunt derivate

Programele de sinteză sunt construite din structurile de bază ale:

• Training autogen Schultz (Ps)
• „Ora de vis” (R + T)

Programe disponibile

A. Din Training autogen Schultz

• „Fără stres”

– reglare emoțională
– reducerea tensiunii
– antrenament de relaxare

• AT Schultz-v. 1999

B. Din „Ora de vis”

75-minute / 50-minute:

• „Un pas înainte (R)”
• „Flash (T)”

– lucru ghidat în stare de relaxare
– intervenții focalizate

Costuri

• 50 minute → 250 – 300 lei
• 75 minute → 500 lei (combinație tehnici)

Variante accesibile, cu eficiență limitată comparativ cu programele complete.

Diferența față de programele complexe

Programele complexe includ:

• etape de pregătire complete
• progresie terapeutică structurată
• integrare și consolidare

 Aceste elemente sunt esențiale pentru o schimbare stabilă.

Recomandare

Pentru rezultate consistente și de durată, programele terapeutice complete rămân opțiunea optimă.

Programele de sinteză sunt utile:

• ca punct de început (cu limitări)
• sau pentru menținere, după terapie

Detalii

Despre programele de sinteza

Meditatii ghidate