Program sinteza de training autogen Schultz – v. 1999 (AT) | 50 minute/sedinta

Descriere

Structura procesului

Discutii → Pregatire (2 – 4 sedinte) → Consolidare (cu inregistrari audio) → Sedintele de terapie (11 sedinte/program).

Program de training autogen Schultz (v. 1999)

program de sinteza

Program de psihoterapie sugestivă bazat pe Training autogen Schultz, adaptat într-o formă structurată de 11 ședințe.

Ce este acest program

Este un program de antrenament al relaxării profunde și al autoreglării, utilizat pentru:

– reducerea stresului
– reglarea sistemului nervos
– stabilizarea stării emoționale
– creșterea capacității de relaxare voluntară

Toate variantele de Training autogen sunt construite pe aceeași structură de lucru ca o ședință de hipnoterapie, diferența fiind nivelul de profunzime și durata procesului.

Cum se lucrează

– exerciții ghidate de relaxare profundă
– structură progresivă, ședință cu ședință
– integrare între ședințe prin repetare

Între ședințe

– videoclipurile noastre 
– înregistrări audio corespunzătoare
– exersare individuală a tehnicilor

Inregistrarile audio si videoclipurile noastre ajuta la consolidarea și stabilizarea efectelor terapiei.

Rol în proces

Reprezintă o variantă de bază a programului de autoreglare, utilizată pentru învățarea relaxării profunde și stabilizarea răspunsului la stres.

Poate fi folosit independent sau ca suport pentru celelalte programe terapeutice.

Format

– 11 ședințe de 50 minute
– program structurat progresiv
– bazat pe antrenament de autoreglare

Detalii

Dacă vrei să înțelegi mai în detaliu modul de lucru, găsești explicațiile in articolele dedicate:

• „AT Schultz – vers. 1999” si „Fara stres”
• Optiuni de lucru.
• Ce sunt programele de sinteza.

• Programul complet este disponibil în variantă audio si poate fi achizitionat la Pachet de sedinte.

Meditatii ghidate