Program sinteza de training autogen Schultz – v. 1999 (AT) | 50 minute/sedinta

Descriere

Structura procesului

Discutii → Pregatire  (2 – 4 sedinte) → Sedintele de terapie (11 sedinte/program).

↳Consolidare prin lucru individual și cu înregistrări audio între ședințe

Program de training autogen Schultz (v. 1999)

program de sinteza

Program de psihoterapie sugestivă bazat pe Training autogen Schultz, adaptat într-o formă structurată de 11 ședințe.

Ce este acest program

Este un program de antrenament al relaxării profunde și al autoreglării, utilizat pentru:

– reducerea stresului
– reglarea sistemului nervos
– stabilizarea stării emoționale
– creșterea capacității de relaxare voluntară

Toate variantele de Training autogen sunt construite pe aceeași structură de lucru ca o ședință de hipnoterapie, diferența fiind nivelul de profunzime și durata procesului.

Cum se lucrează

– exerciții ghidate de relaxare profundă
– structură progresivă, ședință cu ședință
– integrare între ședințe prin repetare

Între ședințe

– videoclipurile noastre 
– înregistrări audio corespunzătoare
– exersare individuală a tehnicilor

Inregistrarile audio si videoclipurile noastre ajuta la consolidarea și stabilizarea efectelor terapiei.

Rol în proces

Reprezintă o variantă de bază a programului de autoreglare, utilizată pentru învățarea relaxării profunde și stabilizarea răspunsului la stres.

Poate fi folosit independent sau ca suport pentru celelalte programe terapeutice.

Format

– 11 ședințe de 50 minute
– program structurat progresiv
– bazat pe antrenament de autoreglare

Detalii

Dacă vrei să înțelegi mai în detaliu modul de lucru, găsești explicațiile in articolele dedicate:

• „AT Schultz – vers. 1999” si „Fara stres”
• Optiuni de lucru.
• Ce sunt programele de sinteza.

• Programul complet este disponibil în variantă audio si poate fi achizitionat la Pachet de sedinte.

Meditatii ghidate