Cart is empty
TRAINING AUTOGEN SCHULTZ (AT/Ps)
Trainingul autogen Schultz (AT) este o metodă de relaxare și autoreglare. În cabinet folosesc versiunea completă actualizată și două variante de sinteză: „AT Schultz – versiunea 1999” și „Fără stres”.
Toate includ lucrul în stare de relaxare profundă. Variantele se deosebesc prin construcția și amploarea scenariilor și a sugestiilor folosite.
Versiunea completă actualizată
Îmbină exercițiile de training autogen cu sugestii directe și imagerie dirijată. Programul cuprinde 11 ședințe de terapie, după etapa de pregătire, și se desfășoară progresiv, cu exercițiu individual între întâlniri.
Training autogen Schultz – v.1999
Este o variantă de sinteză, cu scenarii mai scurte și sugestii directe. O pot folosi atunci când, în cadrul ședinței de 50 de minute, este nevoie de mai mult timp pentru discuția terapeutică.
Training autogen Schultz – „Fara stres”
Este o variantă de sinteză orientată spre relaxare și reducerea tensiunii. Poate fi folosită în cadrul terapiei sau pentru întreținere, în funcție de parcursul persoanei și de ceea ce este necesar la momentul respectiv.
Alegerea variantei se face împreună, în funcție de situația ta și de obiectivele lucrului terapeutic. Exercițiul dintre întâlniri urmărește însușirea tehnicii și folosirea ei treptată pe cont propriu.
Detalii
Trainingul autogen Schultz – v. 1999 si „Fara stres” sunt descrise aici.
Trainingul autogen Schultz – varianta actualizata este descris aici.
