Cart is empty
„Tot ce avem nevoie pentru a fi cu adevarat fericiti este
ceva care sa ne umple de entuziasm.”
Charles Kingsley
Cuprins:
- In cabinet: Training autogen Schultz (v. completa)
- Program audio: Vreau sa fiu fericit!
- In cabinet/program audio – Stiu ca pot!
Psihoterapie sugestiva
Interventii terapeutice in relaxare
Informatii generale
Dezvoltare personala, eliberare de stres si stare de bine prin tehnici de relaxare si imagerie dirijata. Invatati tehnici pentru eliberare de stres, stare de bine, evolutie personala, astfel incat sa le puteti practica oricand doriti sa aveti o stare de spirit buna si sa comunicati mai bine cu propriul dvs subconstient, pentru a va optimiza viata pe toate planurile. Aceasta varianta a programului de hipnoterapie cu care lucram, este pentru dezvoltare si optimizare personala insa are si multe alte obiective. Ea poate fi adaptata astfel incat sa va ajute sa obtineti orice doriti dvs, este terapie in sine: psihoterapie sugestiva/sugestoterapie.
Cele mai eficiente variante de lucru sunt cele care presupun combinarea programelor de terapie intre ele.
Variante de terapii in relaxare
Despre trainingul autogen Schultz
I.Psihoterapie sugestiva
Training autogen Schultz (v. completa)
1. Sedinte individuale – in cabinet
- 11 sedinte de terapie (50 min./sed.) + 2 sedinte de pregatire.
Programul de psihoterapie sugestiva – v. completa este o combinatie intre Trainingul autogen Schultz si tehnicile de relaxare cu imagerie dirijata. Este cel mai complex si cel mai eficient program pentru eliberare de stres, cresterea echilibrului emotional si stare de bine, pe care noi il oferim.
2. Terapie auto-administrata – programe audio
Structura procesului
- Discutii → Pregatire (2 – 4 sedinte) → Consolidare (cu inregistrari audio) → Sedintele de terapie (11 sedinte/program).
Modalitati de lucru
Lucrati intre sedinte cu:
- videoclipul Trainingul autogen Schultz – psihoterapie sugestiva. Alte videoclipuri de relaxare autogena gasiti aici: playlist.
- inregistrarile audio corespunzatoare. Inregistrarile audio le poti achizitiona de aici. Aici aveti modalitatea de lucru cu inregistrarile audio.
Puteti oricand continua terapia cu sedinte de Hipnoterapie.
Variantele combinate
A. O modalitate de lucru pentru cei care prefera sa lucreze cu terapeutul:
Vom folosi, la inceput, programul de psihoterapie sugestiva ca pe un foarte puternic reglator (fizic, mental, emotional), pentru a invata sa va relaxati cat mai profund si pentru a va elibera de stres. Apoi continuam cu programul de hipnoterapie.
Puteti opta pentru sedinte de 75 minute.
B. O alta varianta de lucru – pentru cei care reusesc sa lucreze foarte bine cu inregistrarile audio:
- Programul de psihoterapie sugestiva | 11 sedinte de Training autogen Schultz + inregistrari audio.
- Continuati terapia cu programul Schimbarea.
Detalii:
- Variante mai simple (v. 1999 si „Fara stres”) sunt descrise aici.
- Pentru o imagine de ansamblu, vezi articolul principal.
Pachete de servicii psihologice:
II.Vreau sa fiu fericit!
– program audio –
Programul audio de psihoterapie sugestiva – Vreau sa fiu fericit! – contine:
Programul audio Vreau sa fiu fericit! este un program de 13 sedinte de training autogen Schultz cu imagerie dirijata si cu sugestii directe si are urmatoarele obiective principale:
- cresterea echilibrului emotional
- clarificarea obiectivelor de viata si activarea resurselor necesare atingerii lor,
- invatarea autohipnozei
Sesiunile pot fi achizitionate si separat de aici.
Pasii de lucru
- Test de receptivitate la hipnoza – dureaza 30 secunde. Puteti afla in cat timp va puteti astepta la unele beneficii ale terapiei prin sugestie.
- Evaluarea psihologica initiala – nu este obligatorie.
- Locul tau special – prima relaxare – dureaza 31 minute. Va asezati intr-o pozitie confortabila, inchideti ochii, si doar va inchipuiti ce spun. Nu va fortati la nimic, fiti curiosi, observati ce simtiti.
- Achizitionati programul audio si lucrati cu sesiunile in ordine crescatoare.
Modalitatea de lucru
- Puteti sa combinati doua programe audio Vreau sa fiu fericit! ––– Dam o raita.
- Lucrati si cu videoclipul Trainingul autogen Schultz – psihoterapie sugestiva, de cate ori doriti. Aveti aici un playlist cu videoclipuri de relaxare autogena.
Detalii:
- Programul audio „Vreau sa fiu fericit!” – aici.
III.Stiu ca pot!
program audio complex de terapie sugestiva
Poate fi efectuat:
- in cabinet – in sedinte individuale
- sau ca terapie auto-administrata – program audio.
Programul audio „Stiu ca pot!” este structurat pentru cei care pot sa lucreze foarte bine cu inregistrarile audio si prefera sa lucreze singuri, in confortul caminului propriu.
Ca si programul „Ora de vis (vers 2020)”, are incluse repetitiile, de aceea se poate lucra foarte usor cu el, trebuie doar sa-l lasati sa ruleze.
Puteti sa lucrati cu el atat noaptea (terapie in somn) cat si ziua.
Puteti sa-l lasati sa ruleze seara, cand va duceti la culcare si il opriti cand va treziti. Sau, in cazul in care va treziti noaptea, puteti sa-i dati drumul atunci.
Veti observa ca veti intra foarte repede in somn. Are efecte puternic reglatoare, la toate nivelurile, va ajuta sa va eliberati de stres si sa aveti un somn reconfortant si odihnitor.
Cand luati un program audio puteti sa faceti 1 – 3 sesiuni (de initiere) in cabinet. Insa multi oameni pot sa lucreze cu programele audio direct.
Durata terapiei: 3 – 6 luni
Pasii de lucru
- Test de receptivitate la hipnoza – dureaza 30 secunde. Puteti afla in cat timp va puteti astepta la unele beneficii ale terapiei prin sugestie.
- Evaluarea psihologica initiala – nu este obligatorie.
- Locul tau special – prima relaxare – dureaza 31 minute. Va asezati intr-o pozitie confortabila, inchideti ochii, si doar va inchipuiti ce spun. Nu va fortati la nimic, fiti curiosi, observati ce simtiti.
- Achizitionati programul audio si lucrati cu sesiunile in ordine crescatoare.
Progamul audio de sugestoterapie Stiu ca pot! este o combinatie intre inregistrarile audio din doua programe:
- Vreau sa fiu fericit! – program de psihoterapie sugestiva
- Dam o raita– program de tehnici de relaxare cu imagerie dirijata Ora de vis (ciclul 1).
El poate fi achizitionat si la Abonament.
Detalii:
- Programul audio Stiu ca pot! – aici.
„Nu exista datorie mai neglijata decat aceea de a fi fericit.”
Robert Louis Stevenson (1850 – 1894)
Obiectivele trainingului autogen Schultz
- creste echilibrul emotional,
- se imbunatateste concentrarea atentiei, memoria, capacitatea de invatare,
- se regleaza functiile tuturor organelor si procesele psihice,
- se imbunatateste circulatia sanguina,
- creste autocontrolul si autocunoasterea.
Obiectivele tehnicilor de imagerie dirijata:
- Eliberare de emotii negative.
- Aprofundarea transei si inducerea/amplificarea ideii de schimbare.
- Tehnici pentru eliberare de disconforturi/durere si constientizarea puterii interioare.
- Imagine pozitiva de sine.
- Tehnici pentru eliberare imediata de endorfine.
- Tehnici de autohipnoza pentru cresterea increderii in sine.
- Alegerea tehnicii personale de autohipnoza.
- Tehnica hipnotica pentru rezolvare de probleme; prima mica schimbare.
- Eliberarea de emotiile si convingerile negative care ne impiedica sa avem succes.
- Plan de viitor si tehnica de materializare a visului.
- Amplificarea iubirii de sine si vizualizarea unui Eu viitor fericit.
- Amplificarea capacitatii de luare a deciziilor.
- Tehnica pentru aducerea resurselor dintr-un viitor mult dorit.
- Tehnica de protectie impotriva sugestiilor negative.
- Tehnici pentru amplificarea starii de bine si imbunatatirea relatiilor cu noi, cu lumea, cu Universul.
