Cart is empty
Programul de hipno-psihoterapie
Acest articol este păstrat ca document de arhivă și descrie variante de pregătire utilizate anterior în cadrul programului „Ora de vis”. Duratele, succesiunea ședințelor și opțiunile prezentate reflectă organizarea de la acea etapă și nu reprezintă oferta actuală. Organizarea actuală a pregătirii este descrisă în articolul „Despre ședințele de pregătire”.
Sesiunile de pregătire a transei
În organizarea descrisă aici, primele două sesiuni ale programului de hipno-psihoterapie erau dedicate pregătirii.
Variantele descrise, in modul anterior de lucru, erau:
- o pregatire completa (2 – 4 sedinte),
- o pregatire medie,
- o pregatire scurta cu inductia transei hipnotice din prima sesiune.
Varianta completa de pregatire
Programul de hipno-psihoterapie Ora de vis are doua sesiuni complete de pregatire care pot fi efectuate:
- in 2 sedinte de 75 minute
- sau 4 sedinte de 50 minute.
Prima sesiune de pregatire
Aceasta sesiune contine:
- fixarea obiectivului terapiei
- informatii despre hipnoza, mintea subconstienta, terapia ericksoniana, modul cum vor decurge sedintele, cum il poate ajuta pe client, acest tip de terapie, sa obtina ce vrea, sa se simta mai bine;
- exercitii de relaxare, de concentrare a atentiei spre interior, de vizualizare creativa;
- exercitii de imagerie dirijata.
Exercitiile de relaxare au rol de familiarizare cu modalitatea de lucru din hipnoterapie si de incalzire si antrenament pentru inductia primei transe hipnotice, inductie ce va avea loc in a 3-a sedinta.
De regula, cei care vin la hipnoterapie au o abilitate foarte dezvoltata de a intra in relaxare, obtinand rapid transe profunde.
In cazul foarte rar in care o persoana ar reactiona prea putin la exercitiile din aceasta prima sedinta, asta insemnand ca:
- nu poate sa se concentreze,
- nici sa se detaseze de exterior,
- se relaxeaza foarte putin,
- nu-si poate inchipui nimic din ce-i sugereaza terapeutul,
- nu simte nicio senzatie in corp,
atunci, in a doua sesiune, putem face tehnica trainingul autogen Schultz, ca sa invete:
- sa se relaxeze
- si sa se concentreze pe corpul sau, pe experienta pe care o traieste in interior,
- detasandu-se de exterior.
Tehnica de relaxare Schultz este o tehnica mai concreta si nu cere capacitati de vizualizare mai dezvoltate.
De aceea pot sa lucreze cu el, foarte usor, marea majoritate a oamenilor care isi doresc sa se relaxeze foarte profund si sa se simta mai: linistiti, calmi, energizati, odihniti.
Trainingul autogen este excelent pentru cei care doresc sa-si diminueze si sa elimine disconforturile fizice, mentale, sau/si emotionale, sa se elibereze de stresul acumulat.
A doua sesiune de pregatire
Aceasta sesiune contine:
- alte doua tehnici de relaxare,
- cat si patru exercitii de imaginatie care arata gradul dvs de a va transpune intr-o situatie.
Veti putea observa cum reactioneaza corpul dvs la cuvinte si in ce masura aceasta terapie (hipnoterapia, sugestoterapia) este potrivita pentru dvs.
Noi observam foarte repede in ce masura acest tip de terapie (in relaxare si hipnoza), pe care noi il practicam, este potrivit pentru o persoana.
Stim chiar din primul exercitiu de imaginatie (in primele 10 minute ale exercitiului), insa este foarte important sa vadeti, sa simtiti si dvs:
- cum reactioneaza corpul dvs la cuvinte
- si cat de bine va puteti simti.
La aceste exercitii nu exista raspunsuri corecte sau gresite ci doar grade diferite de transpunere in situatie.
Ele ne dau informatii despre dvs, ne ajuta sa va cunoastem mai bine astfel incat sa alegem cele mai bune tehnici de inductie pentru dvs,care sa va ajute sa obtineti transa cea mai eficienta ca sa va atingeti obiectivele.
De multe ori, in modul in care reactionati apare si “problema” cu care ati venit, intelegem si noi mai bine si va explicam si dvs cum va poate ajuta aceasta terapie ca s-o eliminati.
În practica mea, toate persoanele care au revenit după o pauză mai lungă au reintrat în transă profundă încă din prima ședință de reluare. Această observație m-a condus la ideea că familiarizarea cu transa și capacitatea de a regăsi această experiență se pot păstra în timp. Este o constatare din lucrul cu aceste persoane, nu o garanție privind răspunsul fiecărei persoane la reluarea terapiei.
Poate deveni un instrument pe care unii oameni il pot folosi oricand au nevoie sa se simta mai bine, sa afle raspunsuri la intrebari, sa comunice cu sinele lor autentic, sa-si auda mai bine vocea interioara.
Dupa sesiunile de pregatire, se lucreaza numai in transa hipnotica.
Varianta medie de pregatire
Această variantă cuprindea o singură ședință de pregătire, de 75 de minute: discuții, tehnici de relaxare cu imagerie dirijată și un test de sugestibilitate. În ședința următoare se realiza inducția transei hipnotice.
Varianta scurta de pregatire
In aceasta varianta se inducea transa din prima sesiune. Dura 90 minute.
Se putea opta si pentru aceasta pregatire rapida (relaxare, obiectivul terapiei, cateva informatii) urmata de inductia transei chiar din prima sesiune.
Dezavantaj: lipsind pregatirea (antrenamentul), transa putea fi mai putin profunda.
Desigur, ca in orice alta activitate, cu cat era mai buna pregatirea, cu atat performanta era mai mare (prima transa era mai profunda).
De aceea, de regula, nu se induce transa in prima zi.
Aceasta nu exclude faptul ca exista persoane care, dupa o foarte scurta pregatire, au abilitatea de a experimenta o transa foarte profunda, chiar din prima zi.
Aceasta optiune este posibila nu doar pentru hipnoterapie ci si in cazul tehnicii de relaxare Schultz.
Varianta de pregatire foarte scurta nu o recomandam, totusi, deoarece lipsa pregatirii se poate vedea si, de multe ori, “graba strica treaba”.
Nu putem forta subconstientul nostru si este foarte important sa mergem in ritmul dvs. propriu.
Varianta rapida cu inductia transei din prima sesiune cuprindea:
– un exercitiu de relaxare cu vizualizare creativa;
– o scurta prezentare (client si terapeut);
– stabilirea obiectivului terapiei;
– un test de sugestibilitate;
– transa hipnotica (inducere, aprofundare, scenariu psihoterapeutic, sugestii directe, iesirea din transa);
– discutie post-transa (5 – 10 min).
Teoretic existau toate aceste variante dar, practic, toate persoanele care au venit la cabinet au ales varianta completa de pregatire.
In functie de modul in care reactionau la sesiunile de pregatire, stiam care dintre variantele de terapii pe care le ofeream, era mai potrivita pentru acea persoana:
- hipno-psihoterapie
- sau training autogen Schultz.
Pregatirea cu inregistrari audio
Pentru lucrul individual, existau înregistrări audio corespunzătoare celor două sesiuni de pregătire, cu următorul conținut:
– pregatire -1:
- Locul tau special
- Tehnica pentru eliberare de stres .
Orice tip de terapie alegeti sa faceti, va incepe cu prima sedinta de pregatire.
– pregatire-2:
- doua exercitii de relaxare cu imagerie dirijata,
- patru teste de sugestibilitate care arata gradul dvs de a va transpune intr-o situatie.
Aceste inregistrari va pot ajuta sa descoperiti cat de potrivit este pentru dvs acest tip de terapie (terapie prin sugestie, efectuata in relaxare).
