Cart is empty
– pe acest site.Descriere
„Vad binele si ma bucur de viata.”
I.H.Schultz
Hipnoza autogena
Terapie autogena si hipnotica
Detensionarea actioneaza „periferic”, iar setarea calmului, „central”.
I.H.Schultz
Trainingul autogen Schultz are, „prin esenta sa, o aplicare extrem de vasta”, este cel mai important instrument de lupta contra stresului, eliminand emotiile negative produse de stres. Este si un instrument de preventie a stresului. Este cea mai importanta si cea mai raspandita tehnica de relaxare din lume cu efecte foarte puternice de relaxare fizica si psihica si de reglare a sistemului nervos vegetativ (autonom), care are ca principala functie reglarea activitatii tuturor organelor corpului uman si a proceselor psihice.
Importanta starii de pasivitate:
- „Fiecare act volitiv, de natura rationala sau motorie, anuleaza antrenamentul in sine.” (pg. 274).
I.H.Schultz a obtinut efecte benefice aplicand tehnica sa, „Antrenamentul autogen” („psihoterapie activ – clinica”), pe diversi pacienti internati in spitalul universitar din Berlin, unde lucra ca medic psihiatru. In cartea sa, I.H.Schultz descrie si analizeaza mai multe cazuri si efectele obtinute, in urma aplicarii tehnicii sale de relaxare, si de alti psihoterapeuti eminenti ai vremii sale. Astfel Antrenamentul autogen a devenit singura tehnica de relaxare din lume total fundamentata stiintific.
Cateva din cazurile clinice descrise:
- neurastenie,
- tulburarile anxioase si depresive („consolidarea psiho-fizica a eului”),
- adictii: alcool, tutun,
- balbism: „”Vorbirea imi este complet indiferenta… merge de la sine… soptesc vorbind.”
- prurit,
- transpiratie excesiva,
- bolile psihosomatice: pneumonii, astm, ulcer, colita ulceroasa, colon iritabil, hipertensiune arteriala, tahicardie paroxistica, reabilitarea dupa infarct, nevroza cardiaca, etc.
- tulburari de comportament alimentar: „Sunt satul” – inainte de fiecare masa.
- tulburari musculare de diverse tipuri in domeniul general al neurologiei (ex.: tulburari functionale ale vezicii urinare).
- intensificarea functionarii glandei tiroide,
- tulburari erectile, ejaculare precoce,
- tulburarile de metabolism,
- tulburari generale de somn „Ma trezesc, la ora X, odihnit.”
- diminuarea durerii reumatismale, migrene, nasterea fara dureri, etc.
„Nu exista niciun dubiu ca practicarea corecta a formulelor intentionale corespunzatoare poate conduce la modificari profunde ale personalitatii si a vietii.”
I.H.Schultz – Antrenamentul autogen (pg. 236).
Despre trainingul autogen Schultz
Dar din dar se face rai.
Programul de relaxare autogena
Tehnica pe care o veti invata aici, are structura unei sedinte de hipno-psihoterapie, continand diferite sugestii directe si scenarii psihoterapeutice scurte, centrate pe simptom. Realizate in stare hipnotica, cele 7 exercitii ale antrenamentului autogen Schultz (AT) au efecte foarte puternice si rapide de eliminarea efectelor negative ale stresului si de echilibrare emotionala. Aceasta tehnica de relaxare profunda, o data invatata, o puteti practica toata viata, oricand doriti sa va simtiti bine, sa va accesati resursele interioare, sa aduceti ceva pozitiv in starea dumneavoastra: liniste… calm… energie… odihna…
Trainingul autogen Schultz, dupa ce l-ati invatat, il puteti practica singuri, oricand aveti nevoie, in doar 5, maxim 10 minute. Cei mai multi oameni prefera sa-l faca dimineata, cand sunt pe jumatate treji.
Programul de relaxare autogena contine 11 sedinte de terapie.
Lucrati cu acest tip de terapie sugestiva pana cand obtineti rezultatul dorit. Este terapie in sine – „terapie de relaxare”.
Puteti continua, daca doriti, cu oricare din terapiile in relaxare si hipnoza pe care noi le oferim.
Programele de relaxare autogena si de psihoterapie sugestiva pot fi efectuate si de copii cu varste mai mari de 10 ani.
Primiti o sedinta de 45 minute de relaxare autogena Schultz, efectuata in cabinet/online - fara inregistrarile audio corespunzatoare (R + PS).
Regula generala: daca la sedintele de 45 minute nu reusiti sa va incadrati in timp, le putem prelungi pana la 60 minute, contra cost (+ 50 ron).
Modalitate de lucru cu programul de relaxare autogena
- Luati la inceput o sedinta de Discutii.
- Efectuati, in cabinet, sedinta de pregătire 1 pe care o achiziționati separat de aici.
- Faceti singuri pregatirea minimala. In aceasta sedinta de pregatire aveti cinci exercitii de relaxare cu imagerie dirijata si 4 teste de sugestibilitate.
- Continuati cu sesiunile de relaxare autogena – efectuate in cabinet.
Desigur, puteti incepe direct cu sesiunile de terapie sugestiva, daca nu doriti sa faceti niciun fel de pregatire. Nu recomand catusi de putin, intrucat pregatirea este extrem de importanta, ca in orice activitate, insa se poate orice. Inclusiv puteti sa cereti ca, atunci cand intrati in terapie, sa faceti orice sesiune din programul de psihoterapie sugestiva, insa este bine sa aveti in vedere ca intrati in acea sesiune total nepregatiti!
Pentru mine nu este niciun fel de problema fiindca programele sunt deja structurate si tot eu sunt, fie ca lucrez cu prima sesiune, sau cu orice alta sesiune din program. Este afectata, insa, performanta dvs. in cadrul acelei sesiuni.
Repetitii
- In pauza dintre sedintele din cabinet/online, repetati trainingul autogen Schultz de mai multe ori, cu videoclipul „Training autogen Schultz – psihoterapie sugestiva” Aveti aici un playlist cu 3 videoclipuri de relaxare autogena. Sunt gratuite.
- Pentru repetitii si completare, lucrati cu inregistrarile audio din programele de psihoterapie sugestiva (Ps) si sugestoterapie (R). Luate la pachet cu sedinta din cabinet, aveti acces la aceste inregistrari 4 zile: https://www.terapie-in-hipnoza.ro/produs/relaxare-autogena-45-min-sed-cu-doua-inregistrari-audio-r-ps
Aveti aici modalitatea de lucru cu videoclipurile/sesiunile audio.
In aceasta combinatie (relaxare autogena + inregistrari audio), acesta este tipul de terapie cel mai puternic reglator dintre toate terapiile pe care le oferim.
Frecventa:
- 1 sedinta/saptamana, daca sedintele din cabinet se iau cu inregistrarile audio corespunzatoatre (R si Ps).
- 3 – 5 sedinte/saptamana, daca sedintele din cabinet se iau fara inregistrarile audio corespunzatoare (R si Ps).
Durata: 3 – 4 luni.
Pachete de servicii psihologice
Terapia poate fi cumparata sedinta cu sedinta sau la pachet de servicii psihologice.In acest caz, aveti doua sedinte gratuite. Orice sedinta efectuata in cabinet (AT) o puteti achizitiona impreuna cu inregistrarile audio corespunzatoare (R + Ps) de aici, la un pret mai mic.
O modalitate de a efectua terapia
1.Relaxare autogena cu inregistrarile audio corespunzatoare (R+Ps) – 1 sed./saptamana, 3 luni.
2.Lucrati apoi cu programele audio de hipnoterapie:
- Viata ca o calatorie – 1 luna.
- Schimbarea – reorganizarea personalitatii – 1 luna.
- Ora de Vis – ciclul 2 – versiunea 2020 – 1 luna.
Durata terapiei: 6 luni.
Nota
Desigur, cei care doresc, pot efectua toate aceste programe audio in format fizic (in cabinet).
1.In sedinte separate:
- Hipnoterapie – ciclul 1 (T) – 60 min./sed.
- Schimbarea – 8 sedinte de hipnoterapie – 60 min./sed.
- Hipnoterapie – ciclul 2 (R+T) – 90 min./sed.
In acest caz, puteti achizitiona inregistrarile, din programele audio corespunzatoare, pentru a repeta sedintele din cabinet si a consolida astfel efectele terapiei.
2.La pachet de servicii psihologice:
- https://www.terapie-in-hipnoza.ro/produs/pachet-12-sedinte-hipnoterapie-ciclul-1-sedinte-de-60-minute
- https://www.terapie-in-hipnoza.ro/produs/pachet-8-sedinte-de-hipnoterapie-schimbarea
- https://www.terapie-in-hipnoza.ro/produs/pachet-12-sesiuni-hipnoterapie-ciclul-2-sesiuni-de-90-minute
Programul de relaxare autogena poate fi folosit si ca terapie pentru intretinerea starii de bine si pentru eliberarea de stresul inerent cotidian, efectuand cate o sedinta din cand in cand, la nevoie.
Puteti sa lucrati si cu videoclipurile noastre postate pe you tube pe care le gasiti aici si aici. Cei care intra in terapie au acces si la 22 de sedinte audio gratuite cu care pot lucra pe toata perioada terapiei, daca doresc acest lucru. Aveti acces la ele trei zile dupa fiecare sedinta de terapie.
Puteti sa combinati orice inregistrare audio cu videoclipul Muzica de relaxare – Frederic Delarue, dat pe mut si deschis intr-o alta fereastra, sau, daca faceti sesiunile audio noaptea, puteti sa folositi, ca fond vizual, videoclipuri din acest playlist (fara sonor).
Sedintele de relaxare autogena Schultz – cu imagerie dirijata si sugestii directe
- S1 – Pacea mentala
- S2 – Ecouri
- S3 – Locul tau special
- S4 – Nisipul
- S5 – Protectia
- S6 – Sugestii directe I.H.Schultz pentru schimbarea unor atitudini
- S7 – Corp sanatos
- S8 – Eul ideal
- S9 – Sugestii directe pentru stare de bine
- S10 – Acceptare de sine
- S11 – Viata e un joc
Obiectivele sedintelor de terapie
- eliberare de stres,
- diminuarea anxietatii,
- intarirea Eului,
- creste echilibrul emotional,
- stare de bine, liniste si calm,
- se imbunatateste concentrarea atentiei, memoria, capacitatea de invatare,
- se regleaza functiile tuturor organelor si procesele psihice,
- se imbunatateste circulatia sanguina,
- corp sanatos la toate nivelurile,
- eliberare de disconforturi,
- a fi protejat si in siguranta,
- modificarea unor atitudini,
- iubire si acceptare de sine,
- relatii mai functionale,
- creste autocontrolul si autocunoasterea.
- o perspectiva mai optimista asupra vietii.
Playlisturi cu videoclipuri cu care puteti sa lucrati gratuit:
„Videoclip-uri pentru programul audio Ora de Vis”
Aici aveti modalitatea de lucru cu videoclipurile/sesiunile audio.
Atentie!
Nu ascultati aceste inregistrari in timp ce conduceti masina, manevrati utilaje sau in timpul unor activitati care necesita atentie constienta, critica!
Autorul inregistrarilor audio si videoclip-urilor își declină orice responsabilitate față de orice persoană sau ființă cu privire la orice daună sau prejudiciu cauzat, sau presupus a fi cauzat, direct sau indirect, ca urmare a informațiilor conținute în aceste videoclip-uri. Informatiile nu sunt ezoterice sau metafizice. Sunt ușor de înțeles, iar tehnicile sunt ușor de folosit. Sunt informații elementare și ar trebui să fie pe înțelesul oricui dorește să se elibereze de stres, sa obtina starea potrivita pentru a actiona de asa natura incat sa aibă succes și să-și îmbunătățească viața într-un fel sau altul.
Confidentialitate si drepturi de autor
Confidentialitatea demersului psihologic este total asigurata, conform legii nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, înființarea, organizarea și funcționarea Colegiului Psihologilor din România, Codului deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică și a reglementărilor aferente stabilite de Colegiul Psihologilor din România. Pentru respectarea confidentialitatii si a drepturilor de autor (legea nr. 18/1996 privind drepturile de autor), conform legilor in vigoare, nu este permisa inregistrarea video sau audio a sesiunilor decat cu acordul explicit atat al terapeutului cat si al clientului.
