Pachet 12 sedinte de terapie in relaxare – 45 minute/sedinta – cu psiholog Nicoleta Boghianu

Descriere

„Gandesc, deci exist.” Dar in fiecare dintre noi exista un poet care sopteste:

„Simt, deci pot fi liber.” Audre Lorde (1934 – 1992)

Hipno-psihoterapia

Variante de terapii in relaxare

Relaxare autogena Schultz

Interventie terapeutica in relaxare

Psihoterapia sugestiva

Despre trainingul autogen Schultz

Tehnica pe care o veti invata aici, are structura unei sedinte de hipno-psihoterapie, continand diferite sugestii directe si scenarii psihoterapeutice scurte, centrate pe simptom. Realizate in stare hipnotica, cele 7 exercitii ale antrenamentului autogen Schultz au efecte foarte puternice si rapide de echilibrare emotionala si eliminarea efectelor negative ale stresului. Aceasta tehnica de relaxare profunda, o data invatata, o puteti practica toata viata, oricand doriti sa va simtiti bine, sa va accesati resursele interioare, sa aduceti ceva pozitiv in starea dumneavoastra: liniste… calm… energie… odihna…

Dupa ce l-ati invatat, il puteti practica singuri, oricand aveti nevoie, in doar 5-10 minute!

Pachetul de relaxare autogena

Inaintea sedintelor din pachetul de terapie efectuati in cabinet sedinta de pregătire 1 (P1) pe care o achiziționati de aici.

Veti primi acces la inregistrarea audio corespunzatoare + inregistrarea audio a partii a doua a sedintei de pregatire 1. Le aveti la dispozitie doua zile.

Primiti 12 sedinte de 45 minute de relaxare autogena Schultz efectuate in cabinet sau online + unele inregistrari audio.

Gratuit pentru cei care cumpara terapia la pachet:

• Primiti acces la pregatirea minimala (P1+P2) inregistrata audio.
• Primiti acces la doua inregistrari audio – Ps – din programul audio de psihoterapie sugestiva.
• Ultima sedinta de terapie (S11) – efectuata in cabinet. Primiti acces la sesiunea audio „Ps 8 – Acceptare de sine”  din programul de psihoterapie sugestiva / sugestoterapie.
• Puteti sa continuati sa lucrati cu videoclipurile gratuite din acest playlist sau de aici Microprograme. Aici aveti modalitatea de lucru cu videoclipurile/sesiunile audio.

Trainingul autogen Schultz il puteti repeta singuri, acasa, dupa fiecare sedinta, si de cat mai multe ori in pauza dintre sedinte, cu videoclipul  „Training autogen Schultz – psihoterapie sugestiva”. Aici aveti un playlist cu 3 videoclipuri gratuite.

Modalitati de lucru recomandate:

Puteti sa combinati fiecare  sedinta de relaxare autogena cu:

1. sesiuni audio corespunzatoare din programul de psihoterapie sugestiva – pentru repetitii.
2. sau cu sesiuni audio din programul de sugestoterapie – pentru completare.

Fiecare sesiune audio o aveti la dispozitie 2 zile si puteti sa faceti cate repetitii doriti. Acesta este un mare avantaj pentru ca veti invata mai bine tehnicile de reducere a disconfortului.

Frecventa sedintelor de terapie: 1-3 sedinte/saptamana.

Durata terapiei: 2-3 luni.

Sedintele din pachet

Pachetul poate fi achitat in doua etape, de cate 6 sedinte/1000 lei, astfel:

1. P1+2 – S1 – S2 – S3 – S4 – S5
2. Ps – doua inregistrari audio (Ps)
3. S6 – S7 – S8 – S9 – S10 – S11

Relaxare autogena Schultz

Sedinte de terapie efectuate in cabinet + unele intregistrari audio

Modalitatea de lucru cu videoclipurile/sesiunile audio

Etapa I

Pregatirea minimala – inregistrari audio

Pregatire 1:

• Locul tau special: 00:00:00 – 00:26:15
• Lumina alba in jur: 00:00:00 – 00:25:03
• Tehnica pentru eliberare de stres: 00:00:00 – 00:35:48

Pregatire 2

• Frunze pe iaz: 00:00:00 – 00:28:21
• Povestea stejarului: 00:00:00 – 00:10:07

Exercitii de imaginatie (TS):

• Pendulul lui Chevreul: 00:00:00 – 00:21:12
• Imposibilitatea ridicarii bratului:  00:00:00 – 00:09:24
• Caderea pe spate:  00:00:00 – 00:07:18
• Testul dictionarului si al balonului: 00:00:00 – 00:09:17

Sedintele de terapie 

AT Schultz cu imagerie dirijata si sugestii directe:

• S1 – Pacea mentala
• S2 – Ecouri
• S3 – Locul tau special
• S4 – Nisipul
• S5 – Protectia
• Ps: AT Schultz cu imagerie dirijata „Nisipul”  – inregistrare audio
• Ps: AT Schultz cu imagerie dirijata „Protectia” – inregistrare audio

Etapa II

• S6 – Sugestii directe I.H.Schultz pentru schimbarea unor atitudini
• S7 – Corp sanatos
• S8 – Eul ideal
• S9 – Sugestii directe pentru stare de bine
• S10 – Acceptare de sine
• S11 – Viata e un joc – cu inregistrare audio Ps-8 .

Obiectivele sedintelor de terapie

• eliberare de stres,
• diminuarea anxietatii,
• intarirea Eului,
• creste echilibrul emotional,
• stare de bine, liniste si calm,
• se imbunatateste concentrarea atentiei, memoria, capacitatea de invatare,
• se regleaza functiile tuturor organelor si procesele psihice,
• se imbunatateste circulatia sanguina,
• corp sanatos la toate nivelurile,
• eliberare de disconforturi,
• a fi protejat si in siguranta,
• modificarea unor atitudini,
• iubire si acceptare de sine,
• relatii mai functionale,
• creste autocontrolul si autocunoasterea.
• o perspectiva mai optimista asupra vietii.

Terapie in hipnoza

Meditatii ghidate

Atentie!

Nu ascultati aceste inregistrari in timp ce conduceti masina, manevrati utilaje sau in timpul unor activitati care necesita atentie constienta, critica!

Autorul inregistrarilor audio si videoclip-urilor își declină orice responsabilitate față de orice persoană sau ființă cu privire la orice daună sau prejudiciu cauzat, sau presupus a fi cauzat, direct sau indirect, ca urmare a informațiilor conținute în aceste videoclip-uri. Informatiile nu sunt ezoterice sau metafizice. Sunt ușor de înțeles, iar tehnicile sunt ușor de folosit. Sunt informații elementare și ar trebui să fie pe înțelesul oricui dorește să se elibereze de stres, sa obtina starea potrivita pentru a actiona de asa natura incat sa aibă succes și să-și îmbunătățească viața într-un fel sau altul.

Confidentialitate si drepturi de autor

Confidentialitatea demersului psihologic este total asigurata, conform legii nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, înființarea, organizarea și funcționarea Colegiului Psihologilor din România, Codului deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică și a reglementărilor aferente stabilite de Colegiul Psihologilor din România. Pentru respectarea confidentialitatii si a drepturilor de autor (legea nr. 18/1996 privind drepturile de autor), conform legilor in vigoare, nu este permisa  inregistrarea video sau audio a sesiunilor decat cu acordul explicit atat al terapeutului cat si al clientului.