Cart is empty
Nu se percep taxe suplimentare (cabinetul suportă comisioanele, dvs. plătiți doar cât este menționat).Descriere
„Gandesc, deci exist.”
Dar in fiecare dintre noi exista un poet care sopteste:
„Simt, deci pot fi liber.” Audre Lorde (1934 – 1992)
Variante de terapii in relaxare
Relaxare autogena Schultz
Interventie terapeutica in relaxare
Despre trainingul autogen Schultz
Tehnica pe care o veti invata aici, are structura unei sedinte de hipno-psihoterapie, continand diferite sugestii directe si scenarii psihoterapeutice scurte, centrate pe simptom. Realizate in stare hipnotica, cele 7 exercitii ale antrenamentului autogen Schultz au efecte foarte puternice si rapide de echilibrare emotionala si eliminarea efectelor negative ale stresului. Aceasta tehnica de relaxare profunda, o data invatata, o puteti practica toata viata, oricand doriti sa va simtiti bine, sa va accesati resursele interioare, sa aduceti ceva pozitiv in starea dumneavoastra: liniste… calm… energie… odihna…
Dupa ce l-ati invatat, il puteti practica singuri, oricand aveti nevoie, in doar 5-10 minute!
Pachetul de relaxare autogena
Inaintea sedintelor din pachetul de terapie recomand sa luati la inceput o sedinta de Discutii.
Apoi efectuati, in cabinet, sedinta de pregătire 1 pe care o achiziționati separat de aici.
Continuati cu pregatirea minimala (P1+2) – inregistrari audio. In aceasta sedinta de pregatire aveti cinci exercitii de relaxare cu imagerie dirijata si 4 teste de sugestibilitate.
12 sedinte de 45 minute, efectuate in cabinet, care contin: relaxarea autogena Schultz + inregistrarile audio (R + PS) + pregatirea minimala (P1+2).
Trainingul autogen Schultz il puteti repeta singuri, acasa, dupa fiecare sedinta, si de cat mai multe ori in pauza dintre sedinte, cu videoclipul „Training autogen Schultz – psihoterapie sugestiva”. Aici aveti un playlist cu 3 videoclipuri gratuite.
Puteti sa lucrati si cu videoclipurile gratuite din acest playlist sau de aici Microprograme. Aici aveti modalitatea de lucru cu videoclipurile/sesiunile audio.
Modalitati de lucru:
Combinati fiecare sedinta de relaxare autogena cu inregistrarile audio:
- din programul de psihoterapie sugestiva (Ps) – pentru repetitii.
- din programul de sugestoterapie (R) – pentru completare.
Luate la pachet cu sedinta efectuata in cabinet, inregistrarile audio le aveti la dispozitie 4 zile si puteti sa faceti cate repetitii doriti. Acesta este un mare avantaj pentru ca veti invata mai bine tehnicile de reducere a disconfortului.
Puteti sa lucrati si cu videoclipurile noastre postate pe you tube pe care le gasiti aici si aici. Cei care intra in terapie au acces si la 22 de sedinte audio gratuite cu care pot lucra pe toata perioada terapiei, daca doresc acest lucru. Aveti acces la ele trei zile dupa fiecare sedinta de terapie.
Puteti sa combinati orice inregistrare audio cu videoclipul Muzica de relaxare – Frederic Delarue, dat pe mut si deschis intr-o alta fereastra, sau, daca faceti sesiunile audio noaptea, puteti sa folositi, ca fond vizual, videoclipuri din acest playlist (fara sonor).
Frecventa sedintelor de terapie: 1-3 sedinte/saptamana.
Durata terapiei: 2-3 luni.
Sedintele din pachet
P(1+2) – S1 – S2 – S3 – S4 – S5 – S6 – S7 – S8 – S9 – S10 – S11
Relaxare autogena Schultz
Pregatirea minimala (P1+2) – inregistrari audio
Pregatire 1:
- Locul tau special: 00:00:00 – 00:26:15
- Lumina alba in jur: 00:00:00 – 00:25:03
- Tehnica pentru eliberare de stres: 00:00:00 – 00:35:48
Pregatire 2
- Frunze pe iaz: 00:00:00 – 00:28:21
- Povestea stejarului: 00:00:00 – 00:10:07
Exercitii de imaginatie (TS):
- Pendulul lui Chevreul: 00:00:00 – 00:21:12
- Imposibilitatea ridicarii bratului: 00:00:00 – 00:09:24
- Caderea pe spate: 00:00:00 – 00:07:18
- Testul dictionarului si al balonului: 00:00:00 – 00:09:17
Sedintele de terapie
AT Schultz cu imagerie dirijata si sugestii directe:
- S1 – Pacea mentala
- S2 – Ecouri
- S3 – Locul tau special
- S4 – Nisipul
- S5 – Protectia
- S6 – Sugestii directe I.H.Schultz pentru schimbarea unor atitudini
- S7 – Corp sanatos
- S8 – Eul ideal
- S9 – Sugestii directe pentru stare de bine
- S10 – Acceptare de sine
- S11 – Viata e un joc.
Obiectivele sedintelor de terapie
- eliberare de stres,
- diminuarea anxietatii,
- intarirea Eului,
- creste echilibrul emotional,
- stare de bine, liniste si calm,
- se imbunatateste concentrarea atentiei, memoria, capacitatea de invatare,
- se regleaza functiile tuturor organelor si procesele psihice,
- se imbunatateste circulatia sanguina,
- corp sanatos la toate nivelurile,
- eliberare de disconforturi,
- a fi protejat si in siguranta,
- modificarea unor atitudini,
- iubire si acceptare de sine,
- relatii mai functionale,
- creste autocontrolul si autocunoasterea.
- o perspectiva mai optimista asupra vietii.
Playlisturi cu videoclipuri cu care puteti sa lucrati gratuit:
„Videoclip-uri pentru programul audio Ora de Vis”
Aici aveti modalitatea de lucru cu videoclipurile/sesiunile audio.
Atentie!
Nu ascultati aceste inregistrari in timp ce conduceti masina, manevrati utilaje sau in timpul unor activitati care necesita atentie constienta, critica!
Autorul inregistrarilor audio si videoclip-urilor își declină orice responsabilitate față de orice persoană sau ființă cu privire la orice daună sau prejudiciu cauzat, sau presupus a fi cauzat, direct sau indirect, ca urmare a informațiilor conținute în aceste videoclip-uri. Informatiile nu sunt ezoterice sau metafizice. Sunt ușor de înțeles, iar tehnicile sunt ușor de folosit. Sunt informații elementare și ar trebui să fie pe înțelesul oricui dorește să se elibereze de stres, sa obtina starea potrivita pentru a actiona de asa natura incat sa aibă succes și să-și îmbunătățească viața într-un fel sau altul.
Confidentialitate si drepturi de autor
Confidentialitatea demersului psihologic este total asigurata, conform legii nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, înființarea, organizarea și funcționarea Colegiului Psihologilor din România, Codului deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică și a reglementărilor aferente stabilite de Colegiul Psihologilor din România. Pentru respectarea confidentialitatii si a drepturilor de autor (legea nr. 18/1996 privind drepturile de autor), conform legilor in vigoare, nu este permisa inregistrarea video sau audio a sesiunilor decat cu acordul explicit atat al terapeutului cat si al clientului.
