Program audio de psihoterapie sugestiva (Ps): „Sapte tehnici de autohipnoza” (Ps-1)

Descriere

„Pentru ca tu sa te schimbi este nevoie de o miza mare.”

Richard Bach

Hipnoterapia

Despre programul de hipno-psihoterapie

Psihoterapie sugestiva (Ps)

Interventie terapeutica auto-administrata (self-help)

Programul de psihoterapie sugestiva (v.completa) „Vreau sa fiu fericit!” (Ps/AT) contine trainingul autogen Schultz cu imagerie dirijata si cu sugestii directe centrate pe obiectiv.

Programul audio de psihoterapie sugestiva este divizat astfel:

• „Sapte tehnici de autohipnoza” (Ps-1)
• „Explorand viitorul ” (Ps-2)

Programul de psihoterapie sugestiva (in cabinet/online/audio) poate fi folosit si ca terapie pentru intretinerea starii de bine si pentru eliberarea de stresul inerent cotidian, efectuand cate o sedinta din cand in cand, la nevoie. Sau puteti opta pentru Relaxarea autogena Schultz – versiunea 1999.

Sapte tehnici de autohipnoza(Ps-1)

– program audio –

Program de sapte sedinte de terapie in relaxare care au ca obiectiv principal, eliberarea de stres, cresterea echilibrului emotional si invatarea autohipnozei. Sesiunile pot fi achizitionate si separat de aici.

Pasii de lucru

• Test de receptivitate la hipnoza – dureaza 30 secunde. Puteti afla in cat timp va puteti astepta la unele beneficii ale terapiei prin sugestie.
• Evaluarea psihologica initiala – nu este obligatorie.
• Locul tau special – prima relaxare – dureaza 31 minute. Va asezati intr-o pozitie confortabila, inchideti ochii, si doar va inchipuiti ce spun. Nu va fortati la nimic, fiti curiosi, observati ce simtiti.
• Achizitionati programul audio si lucrati cu sesiunile in ordine crescatoare.

Primiti 7 sedinte, inregistrate audio, din programul "Sapte tehnici de autohipnoza"(Ps-1) + 2 sedinte de pregatire (P1 + P2)

Modalitatea de lucru

• Puteti sa combinati doua programe audio : „Vreau sa fiu fericit!” (Ps) –––  „Dam o raita” (R).
• Lucrati si cu videoclipul Trainingul autogen Schultz – psihoterapie sugestiva,  de cate ori doriti. Aveti aici un playlist cu 3 videoclipuri de relaxare autogena.

Sedintele programului audio „Sapte tehnici de autohipnoza” (Ps-1)

Sedintele de pregatire

Pregatire 1

• Locul tau special: 00:00:00 – 00:26:15
• Lumina alba in jur: 00:00:00 – 00:25:03
• Tehnica pentru eliberare de stres: 00:00:00 – 00:35:48

Pregatire 2

• Frunze pe iaz: 00:00:00 – 00:28:21
• Povestea stejarului: 00:00:00 – 00:10:07

Exercitii de imaginatie (TS)

• Pendulul lui Chevreul: 00:00:00 – 00:21:12
• Imposibilitatea ridicarii bratului:  00:00:00 – 00:09:24
• Caderea pe spate:  00:00:00 – 00:07:18
• Testul dictionarului si al balonului: 00:00:00 – 00:09:17

Sedintele de terapie

Ps 1: Nisipul – 00:00:00 – 00:51:03

Ps 2: Eul ideal – 00:00:00 – 00:51:37

Ps 3: Zambetul interior – 00:00:00 – 00:47:01

Ps 4: Eliberare de endorfine – 00:00:00 – 00:54:00

Ps 5: Butonul increderii – 00:00:00 – 00:47:05

Ps 6: Alegerea tehnicii  de autohipnoza (sugestoterapie) – 00:00:00 –  00:39:57

Ps 7: Rezolvare de probleme (hipnoterapie) – 00:00:00 –  00:46:10

Obiectivele programului audio „Sapte tehnici de autohipnoza”

Obiectivele trainingului autogen Schultz:

• Creste echilibrul emotional.
• Se imbunatateste concentrarea atentiei, memoria, capacitatea de invatare.
• Se regleaza functiile tuturor organelor si procesele psihice.
• Se imbunatateste circulatia sanguina.
• Creste autocontrolul si autocunoasterea.

Obiectivele tehnicilor de imagerie dirijata:

• Eliberare de emotii negative;
• Aprofundarea transei si inducerea/amplificarea ideii de schimbare.
• Tehnici pentru eliberare de disconforturi/durere si constientizarea puterii interioare.
• Imagine pozitiva de sine.
• Tehnici pentru eliberare imediata de endorfine.
• Tehnici de autohipnoza  pentru cresterea increderii in sine.
• Alegerea tehnicii personale de autohipnoza.
• Tehnica hipnotica pentru rezolvare de probleme; prima mica schimbare.

Meditatii ghidate

Atentie!

Nu ascultati aceste inregistrari in timp ce conduceti masina, manevrati utilaje sau in timpul unor activitati care necesita atentie constienta, critica!

Autorul inregistrarilor audio si videoclip-urilor își declină orice responsabilitate față de orice persoană sau ființă cu privire la orice daună sau prejudiciu cauzat, sau presupus a fi cauzat, direct sau indirect, ca urmare a informațiilor conținute în aceste videoclip-uri. Informatiile nu sunt ezoterice sau metafizice. Sunt ușor de înțeles, iar tehnicile sunt ușor de folosit. Sunt informații elementare și ar trebui să fie pe înțelesul oricui dorește să se elibereze de stres, sa obtina starea potrivita pentru a actiona de asa natura incat sa aibă succes și să-și îmbunătățească viața într-un fel sau altul.

Confidentialitate si drepturi de autor

Confidentialitatea demersului psihologic este total asigurata, conform legii nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, înființarea, organizarea și funcționarea Colegiului Psihologilor din România, Codului deontologic al profesiei de psiholog cu drept de liberă practică și a reglementărilor aferente stabilite de Colegiul Psihologilor din România. Pentru respectarea confidentialitatii si a drepturilor de autor (legea nr. 8/1996 privind drepturile de autor), conform legilor in vigoare, nu este permisa  inregistrarea video sau audio a sesiunilor decat cu acordul explicit atat al terapeutului cat si al clientului.