4. Hipnoza pentru eliberarea de endorfine: Centrul bucuriei;ghidul interior.

7. Meditatie ghidata: exercitiu miraculos pentru iertare

10. Perechea ta in viitor - psihoterapie hipnotica

2. Sugestoterapie - rugaciune de vindecare

5. Hipnoza pentru controlul greutatii - psihoterapie hipnotica

7. Meditatie ghidata: exercitiu miraculos pentru iertare (B)

3. Hipnoza pentru eliberare de stres: Glob de foc; vacanta 5 minute

5. Hipnoza pentru controlul greutatii - psihoterapie hipnotica (B)

8. Relaxare totala

4. Hipnoza pentru eliberarea de endorfine: Centrul bucuriei; ghidul interior - HD

6. Hipnoza pentru respiratie usoara (astm bronsic alergic)

9. Relaxare Jacobson

13. Regresie de varsta: "Hipnoza clinica" - Ion Dafinoiu

14.Eliberare - William Hewitt

15. Coridorul - imaginea de sine - mesajul

Modalitati de lucru sugerate

Programul nr. 1

  • “Relaxare totala"; "Eliberare de endorfine” 

Programul nr. 2

  • "Relaxare Jacobson"; "Eliberare de endorfine".

“Puteti folosi oricare dintre cele doua inregistrari sau pe ambele, cat de des doriti.

Noi va recomandam sa ascultati si sa urmati instructiunile de pe ambele inregistrari zilnic, sapte zile.

Ascultati intai prima inregistrare, apoi pe cea de-a doua, zilnic. Puteti asculta cea de-a doua inregistrare imediat dupa ce s-a terminat prima, daca doriti, sau dupa un timp oarecare - nu conteaza. Poate considerati mai convenabil sa lasati o ora si ceva intre sedinte, ca sa va ridicati, sa faceti putina miscare si sa va desmortiti corpul.

Dupa o saptamana, alternati sedintele din urmatoarele opt zile.

Asta inseamna ca in prima zi ascultati prima inregistrare, in ziua urmatoare a doua inregistrare, si asa mai departe.

In acest interval de timpa este posibil sa va dati seama ca ati eliminat acel disconfort (fizic, emotional, mental). In acest caz, puteti intrerupe sau reduce numarul de sedinte, daca doriti.

Daca acel disconfort (“simptom”) incepe din nou sa-si faca simtita prezenta, reluati sedintele de autohipnoza pana cand sunteti multumit de modul in care ati eliminat disconfortul.

In orice caz, dvs trebuie sa decideti cat de des si cand anume veti folosi autohipnoza, deoarece dvs va cunoasteti nemijlocit “disconfortul” (“problema”).

Sedintele acestea va inarmeaza cu un arsenal pentru distrugerea (eliminarea) simptomelor.” William Hewitt

Daca doriti, puteti alterna, in sedintele succesive, cu programul “Nr. 2”, alcatuit din 2 videoclip-uri: "Relaxare Jacobson"; "Eliberare de endorfine”

Este necesar sa reglati sonorul intre cele doua inregistrari.


Relaxare cu obiectiv specific

Unii oameni fac doua transe pe zi, "Antrenamentul autogen" (in fiecare zi) + un alt videoclip (le puteti lua la rand). Atunci cand doresc si cum doresc, cu o pauza intre ele care este confortabila pentru ei. Este o procedura care are efecte foarte bune.

De exemplu, in cazul in care obiectivul specific este obtinerea unei greutati normale pentru varsta si inaltimea dumneavoastra puteti urma microprogramul de mai jos.

Antrenamentul autogen Schultz

Hipnoza pentru controlul greutatii

Atentie

Nu ascultati aceste inregistrari in timp ce conduceti masina, manevrati utilaje sau in timpul unor activitati care necesita atentie constienta, critica!

Autorul videoclip-urilor își declină orice responsabilitate față de orice persoană sau ființă cu privire la orice daună sau prejudiciu cauzat, sau presupus a fi cauzat, direct sau indirect, ca urmare a informațiilor conținute în aceste videoclip-uri. Informatiile nu sunt ezoterice sau metafizice. Sunt ușor de înțeles, iar tehnicile sunt ușor de folosit. Sunt informații elementare și ar trebui să fie pe înțelesul oricui dorește să se elibereza de stres, sa obtina starea potrivita pentru a actiona de asa natura incat sa aibă succes și să-și îmbunătățească viața într-un fel sau altul.

Nu lucram cu persoane care au tulburari psihice grave (psihoze, retard mental, etc) intrucat nu preiau cuvintele, fie pentru ca nu le inteleg, fie pentru ca raman cantonate in lumea lor, din mintea lor (au diferite maladii psihice). Vedeti “contraindicatiile hipnoterapiei”.

Sugestoterapia este realizata cu ajutorul cuvintelor. Preluarea cuvintelor inseamna sa va imaginati, sau va inchipuiti, sau sa simtiti in maniera dv. personala, ceea ce spune terapeutul. Este implicata imaginatia dv si emisfera dreapta. Orice tulburare mentala care va impiedica sa va concentrati atentia si sa transformati cuvintele in imagini, sau sa simtiti semnificatia lor in corpul dv., face imposibila terapia cu ajutorul cuvintelor. Pentru aceste persoane cu astfel de tulburari mentale este indicat tratamentul medicamentos. Medicul de familie va poate orienta, si va poate da trimitere, spre un specialist.