Cart is empty
′′ Speranța este cel mai îndrăzneț act de imaginație pe care îl cunosc.” – Edith Eger
Terapie centrata pe obiectiv si pe resurse – voce psih. Victor Adrian Gavrilov
„Fericirea vine atunci cand crezi in ceea ce faci.”
Brian Tracy
Hipno-psihoterapia
Discutia prehipnotica
Transa hipnotica
Trasa hipnotica are un rol esential in trairea experientei terapeutice. Pentru a obtine schimbari in stuctura profunda de personalitate este necesara o transa cel putin medie. Influente exista si in transele mai usoare, cum de altfel exista si in starea de veghe, insa cu cat transa este mai superficiala cu atat numarul de repetitii, necesare pentru a obtine o schimbare, este mai mare. Exista desigur si exceptii, dar sunt doar exceptii.
Scopul principal al hipnozei este absortia intr-o realitate imaginata, focalizarea atentiei pe ” realitatile interioare”.
Experienta traita este cu atat mai intensa si mai complexa cu cat relaxarea este mai profunda.
„How you see your future is much more important than what has happend in your past.”
Zig Ziglar
Structura programului de hipno-psihoterapie
- Ciclul I: 11 sesiuni de terapie in relaxare si hipnoza + 2 sedinte de pregatire. Sedintele de pregatire se fac inainte de a incepe sesiunile de terapie. Mai ales, daca optati pentru varianta scurta de pregatire/de terapie (45 min./sed.), recomand sa luati, inaintea sedintelor de pregatire, o sedinta de Discutii. Sedintele de 45 minute – forma scurta – sunt structurate astfel incat relaxarea/transa ocupa tot timpul. Puteti sa luati, oricand doriti si de cate ori doriti, sedinte pentru Discutii.
- Ciclul II: 13 sesiuni de hipnoterapie.
- Programe speciale: 10 sesiuni de hipnoterapie.
- Micro-programe de terapie pentru unele tulburari psiho-somatice.
- 45 minute/sedinta
Se fac inaintea sedintelor de terapie.
- 45 min./sedinta
- 60 min./sed.
- de 90 min./sedinta – forma scurta de terapie.
- sau de 120 minute/sedinta – sedinte complete.
Sedintele de 90 minute contin relaxarea (45 min./sed.) + transa (45 min./sed.).
Le puteti achizitiona sedinta cu sedinta (de 45 min.) si le puteti face – daca reusiti sa va incadrati in timp – in doua zile diferite. Daca nu reusiti, vom trece la sedintele de 120 minute.
Le puteti lua:
Inregistrarile audio (R + T sau R / T) sunt cele din programul Ora de Vis – versiunea 2017
Varianta cu care prefer sa lucrez in cabinet pentru ca este mai eficienta, este aceasta:
- sesiunile de 120 minute, efectuate in doua sedinte de 60 minute.
Toate sedintele din cabinet/online le puteti achizitiona:
- fara intregistrari audio
- cu inregistrari audio: R/T sau R + T
Terapia poate fi luata si la pachet de servicii psihologice. In acest caz aveti doua sedinte gratuite. In plus, orice sedinta efectuata in cabinet (Transa) o puteti achizitiona impreuna cu relaxarea corespunzatoare (Relaxarea) – ambele inregistrate audio (R+T) – de aici, la un pret mai mic.
Puteti sa lucrati si cu videoclipurile noastre postate pe you tube pe care le gasiti aici si aici. Cei care intra in terapie au acces si la 22 de sedinte audio gratuite cu care pot lucra pe toata perioada terapiei, daca doresc acest lucru.
La modul general, aveti acces la ele trei zile dupa orice sedinta de terapie efectuata in cabinet/online/audio.
Le puteti achizitiona si direct (fara sedinte de terapie) de aici.
Despre frecventa sedintelor si implicarea in terapie
- 1-3 sedinte pe saptamana (stabiliti dv.).
- Se poate si mai rar – o sedinta la 10-20 zile – dar se diminueaza mult efectele dupa aprox. o saptamana, daca nu lucrati cu tehnicile invatate si/sau cu videoclipurile cabinetului intre sedinte.
Hipnoza clinica este o terapie scurta, centrata pe simptom si orientata spre obiectiv si presupune trairea unor experiente in transa (ca si cum am visa, stiind ca visam), experiente care sunt in functie de metaforele, tehnicile, scenariile psihoterapeutice (scrise de specialisti americani, englezi, francezi, italieni) folosite in cadrul sedintelor, si care au rolul sa activeze potentialul latent al clientului, resursele sale din subconstient, ajutandu-l sa gaseasca raspunsurile si solutiile la problemele sale, folosindu-se de experienta sa de viata si de aptitudinile, talentele, capacitatile si abilitatile sale.
Este o terapie centrata pe obiectiv realizata in hipnoza fractionata si contine:
- tehnici de relaxare cu imagerie dirijata (Relaxarea) – pentru diminuarea si eliminarea simptomului si clarificarea obiectivelor de viata (au si alte obiective terapeutice) – cu acestea puteti sa lucrati, apoi, si singuri (in autohipnoza), oricand doriti sa va simtiti bine; invatati tehnici (hipnopedie).
- hipnoterapia ericksoniana (Transa) – „transa principala”, „relaxare profunda cu scenarii psihoterapeutice lungi si sugestii directe, pentru atingerea obiectivelor ” – terapia „in sine”, traiti experiente (hipnopedie si hipnoterapie).
Este o interventie structurata, standardizata in procent destul de mare, care contine scenarii psihoterapeutice, tehnici si sugestii directe concepute de mari specialisti ai lumii, si adaptate de noi, fara a exclude, catusi de putin, individualizarea terapiei. Mie (Nicoleta Boghianu) imi apartine doar „povestea” – arhitectura terapiei – pe care am creat-o folosind cele mai bune, eficiente, placute si interesante materiale pe care le-am gasit in literatura de specialitate.
Asupra programului de terapie isi pun mult amprenta:
- implicarea in terapie si potentialul clientului (lucrul cu tehnicile, repetitiile, micile schimbari in care se angajeaza in timpul terapiei)
- si stilul personal al terapeutului care lucreaza cu acest program.
De aceea efectele pot fi diferite de la un client la altul si de la un terapeut la altul. Lucram cu tot ceea ce suntem si folosim materialul clientului. Motivatia, implicarea si actiunile clientului sunt conditii sine qua non. De aceea insist ca persoanele sa se informeze atat inainte cat si in timpul terapiei si sa faca ceea ce considera de cuviinta. Sau sa nu faca nimic, daca asta vor, dar in acest caz sa-si asume consecintele inactiunii lor, fiindca „Dumnezeu ne da, dar nu ne baga in traista”, „din cer pica doar ploaia”, si din nimic, nimic rasare (…).
Amintiti-va ca puteti sa luati pauze (de informare, de lucru cu tehnicile, sau pentru consult la un medic de specialitate pentru tratament medicamentos, daca este cazul) si ca puteti sa va opriti in orice moment, dupa orice sedinta. Aveti in vedere faptul ca, desigur, si terapeutul poate opri terapia in orice moment. Nu este nevoie de justificari din partea nimanui, suntem liberi.
Tehnicile pe care le folosim in cadrul programului de terapie sunt cele din terapia ericksoniana, din terapia cognitiv-comportamentala, programarea neuro-lingvistica, hipnoza traditionala (sugestiile directe), si alte terapii cercetate si validate stiintific.
Sesiunile dureaza 90 minute – 120 minute, si contin atat relaxarea cu tehnici (R) cat si transa cu experiente (T). Cei care iau doar una din cele doua tehnici (50% din programul de terapie) se pot astepta sa nu obtina efectele tehnicilor pe care nu le-au efectuat. In sedintele de 90 minute (forma scurta de terapie), relaxarea si transa ocupa tot timpul, insa puteti lua oricand si de cate ori doriti, sedinte de Discutii.
Repetitiile efectuate cu ajutorul inregistrarilor din programele audio, practicate in pauza dintre sedinte, sunt foarte importante pentru ca ajuta la fixarea, amplificarea, consolidarea, si stabilizarea efectelor terapiei.
Mecanismele care functioneaza in terapia prin sugestie
Exista multa literatura despre mecanismele care functioneaza in sugesto-terapie („tehnici spirituale”, „mintea vindeca corpul”, „terapia cu ajutorul cuvintelor”) si a postat si fiul meu, psiholog, psihoterapeut Victor Adrian Gavrilov, multe articole pe site. Puteti sa le cititi aici.
- Hipnoza clinica (curs introductiv) – ce este hipnoza?
- Ghidul incepatorului – informatii despre hipnoza – mini-videoclipuri cu Victor Adrian Gavrilov
Hipnoterapia este o terapie centrata pe eliminarea simptomelor, activarea resurselor si clarificarea obiectivelor de viata. Cei care doresc pot sa repete regresiile de varsta pentru aflarea cauzei problemei, ori de cate ori doresc (cu acelasi scenariu sau cu alte scenarii, avem cel putin 5 scenarii pentru regresii, diferite!). Noi facem o singura regresie, in transa a 6-a, de obicei, si este absolut suficienta, dar daca doriti (mai multe amintiri, etc) putem sa facem o escala si sa va plimbati prin trecutul dv., atata timp cat doriti. Apoi continuam terapia de baza.
Terapia ericksoniana este centrata pe simptom, pe resurse, pe obiectiv si pe viitor (nu pe trecut). Se considera ca locul unde vrem sa ajungem ne influenteaza mai mult comportamentul decat faptul ca, nu stiu cand, candva, s-a intamplat nu stiu ce. Terapiile scurte sunt, de obicei, centrate pe eliminarea simptomului (stresul fiind un factor extrem de important, cauzal sau/si amplificator) nu pe constientizarea cauzei problemei (amintirea „evenimentului sensibilizator initial”, a” evenimentelor sensibilizatoare secundare”), ca psihanaliza, de exemplu. Psihanaliza poate dura 3- 5 ani!
Inconstientul poate sa ramana inconstient, in terapia ericksoniana, important este ca problema dumneavoastra sa fie rezolvata si sa va atingeti obiectivul dorit. Tehnicile de relaxare sunt cele mai importante instrumente de eliminare a efectelor negative provocate de stres!
Resursele si motivatia clientului
Conteaza foarte mult si schimbarile pe care le faceti in viata dvs, in aceasta perioada. Daca nu schimbati nimic, adica faceti aceleasi lucruri, veti obtine exact acelasi disconfort. Este chiar de asteptat ca disconfortul sa creasca in timp, pe masura ce constientizati tot mai mult ce vreti sa obtineti, ce puteti sa faceti, si ce aveti in jurul dvs, in viata dvs! Pentru a obtine altceva, este necesar sa faceti altceva.
Ceea ce nu ne-a placut inainte, nu o sa ne placa niciodata.
In hipno-psihoterapie, terapia are loc in transa hipnotica.
Catharsisul (descarcarea emotionala), restructurarea cognitiva, etc., au loc in transa hipnotica (in cazul regresiilor de varsta), si de multe ori, intre sedinte („criza de reglementare” sau ” criza de vindecare”).
Discutiile preliminare sesiunilor de hipnoterapie dureaza 10 – 15 minute (maxim) si au rolul de a pregati transa principala.
Conceptualizarea clinica a cazului se face in prima sedinta de pregatire, maxim si in a doua sedinta de pregatire.
Nu este „hipnoza de estrada” (de scena), nu suntem hipnotizatori („hipnotisti”), nu dam spectacole pe diferite scene. Este psihoterapie in hipnoza („hipnoza clinica”), suntem psihologi, psihoterapeuti si hipnoterapeuti. Asta presupune urmatoarele studii: Facultate de psihologie (3-4 ani) + Master (2 ani) + Formare (specializare) in psihoterapie (4 ani) + dezvoltare si autocunoastere personala (2 ani). Apoi urmeaza treptele de specializare: practicant sub supervizare, practicant autonom, specialist, principal. Cam asta este. Plus multa munca.
„Labor omnia vincit improbus” Virgilius
Anularea unei programari
Daca nu puteti ajunge si vreti sa anulati o programare, regula generala in psihoterapie este „sa anuntati cu minim 24 de ore inainte, iar in cazul in care nu anuntati si vreti sa continuati terapia, trebuie sa platiti sedinta la care nu ati fost”. Este suficient un mesaj scurt pe telefon 0770241591 (psih. Nicoleta Boghianu) sau pe telefon 0744 812 076 (psih. Victor Adrian Gavrilov).
Timpul pe care l-ati rezervat prin programare il puteti folosi la maxim fiind prezent de la inceputul pana la sfarsitul sedintei.
Puteti intarzia oricat (chiar si 30-40 min) – daca anuntati asta – insa, daca intarziati, sedinta nu se prelungeste, si, indiferent cat stati, platiti sedinta pe care ati rezervat-o prin programare. Acelasi lucru se intampla si daca plecati mai devreme.
Daca nu ne anuntati ca anulati programarea se revine la regula generala si sedinta se considera efectuata. Asta inseamna ca trebuie sa platiti sedinta la care nu ati fost.
Ora de Vis – programe audio
