Trasa hipnotica are un rol esential in trairea experientei terapeutice. Pentru a obtine schimbari in stuctura profunda de personalitate este necesara o transa cel putin medie („marea hipnoza”). Influente exista si in transele mai usoare („mica hipnoza”), cum de altfel exista si in starea de veghe, insa cu cat transa este mai superficiala cu atat numarul de repetitii, necesare pentru a obtine o schimbare, este mai mare. Exista desigur si exceptii, dar sunt doar exceptii.

Scopul principal al hipnozei este absortia intr-o realitate imaginata, focalizarea atentiei pe ” realitatile interioare”.