Cart is empty
Despre programul de hipnoterapie
„Mai importantă decât rezolvarea problemei este
descoperirea potențialului uman și a abilităților nerealizate – o
descoperire care este deschisă atât clientului, cât și
terapeutului „
Zeig, Miller & Short, 2017.
Variante hipno-psihoterapeutice
O inductie hipnotica prin relaxare
Principalele variante cu care lucrăm:
- Sugestoterapie
- Hipnoterapie
- Psihoterapie sugestiva
- Relaxare autogena Schultz
- Hipno-psihoterapie
- Schimbarea
Detalii mai jos.
Despre terapie
Cei mai muti oameni afirma ca se simt foarte bine si dupa prima sedinta de pregatire, insa este necesar sa faceti multe alte lucruri pentru a consolida si a stabiliza efectele terapiei.
Este extrem de important sa fiti cat mai bine informati, sa aduceti informatii noi in sistemul dvs de gandire.
Altfel, lucrand cu aceleasi ganduri, veti continua sa obtineti aceleasi rezultate negative.
Dacă doriți să vedeți cum este organizat concret procesul, puteți consulta pagina Parcursul terapiei.
Schimbarea perspectivei
Prima schimbare incepe cu schimbarea perspectivei.
Ca sa schimbam perspectiva, avem nevoie de alte unghiuri de vedere.
Ca sa vedem mai mult si mai bine, este necesar sa ne eliberam, atat cat putem, de stresul acumulat.
Pentru explicații suplimentare, puteți explora și articolele din secțiunea Articole.
Primele sesiuni
De aceea primele 7 sesiuni au, ca obiectiv general, eliberarea de stres (au si alte obiective partiale).
Programul de hipno-psihoterapie este complex.Până în transa 5, experimentati cel puțin 20 de tehnici de eliminare a disconfortului.
Aceste tehnici provin din:
- terapia cognitiv-comportamentală
- programarea neurolingvistică
și sunt incluse în relaxările cu imagerie dirijată.
Tehnicile trebuie repetate in pauza dintre sedinte folosind materialele disponibile în secțiunea „Exerciții” sau inregistrarile audio.
Le puteți repeta ori de câte ori doriți pentru a:
- fixa
- stabiliza
- menține
- întări
- amplifica efectele pozitive ale sugesto-terapiei („terapie prin sugestie”).
Transele hipnotice
Transele hipnotice contin scenarii care activeaza programele fericite, care functionau atunci cand va simteati bine.
Ele au si sugestii directe centrate pe obiectiv din hipnoza traditionala.
Despre pauzele din timpul terapiei
Puteți lua:
- pauză de lucru cu tehnicile
- pauză de informare
- pauză pentru consult medical (diagnostic/tratament)
Puteți reveni oricând pentru a continua cu varianta de terapie care vi se potrivește cel mai bine.
Importanța lucrului între ședințe
Dacă lucrați și între ședințe:
- efectele sunt mai intense
- se instalează mai rapid
- relaxarea din cabinet devine mai profundă
(Pentru lucru între ședințe, puteți folosi programele audio sau videoclipurile disponibile.)
Dacă faceți pauze prea mari (peste o săptămână) și nu lucrați nici măcar 5 minute pe zi:
- efectele pozitive scad
- pot chiar sa dispara
- simptomele pot reapărea
Imaginea este simplă:
cararea pe care am plantat cateva flori (sugestii pozitive) poate fi acoperită din nou de vechile buruieni (gânduri negative, credinte disfunctionale).
Repetiția și diferențele dintre oameni
Pentru stabilizarea unei schimbări, contează:
- numărul de repetiții
- motivația
- potențialul personal
De aceea, efectele diferă de la om la om.
Implicarea personală
Este important să vă implicați în propria terapie:
- repetați tehnicile cu înregistrările audio
- gândiți și analizați lucrurile din alte unghiuri
- faceți mici schimbări in viata dvs și observați ce se întâmplă
Puteți folosi:
- tehnicile învățate
- videoclipurile
- programele audio
- materiale de informare (cărți, articole de pe site-ul cabinetului)
Despre procesul interior
În timpul hipnoterapiei:
- crește autocunoașterea
- crește autocontrolul
- vă recăpătați puterea personală
Observați ce se întâmplă:
- în timpul ședinței
- după ședință
Dacă doriți să începeți, primul pas este o Discuție.
Ciclul 2 – Ora de vis
Pentru cei interesați de dezvoltare personală, există și ciclul 2 al programului de hipno-psihoterapie Ora de vis.
Detalii complete despre program găsiți în pagina „Ora de vis”.
Structura programelor si efectele
O sesiune completa de hipno-psihoterapie (R + T) / sugestoterapie (R + AT) dureaza 120 minute si contine:
- discuție preliminară
- tehnici de lucru autonom
- transa principală
- sugestii directe
- discuție post-transă
Indiferent de variantă, rezultatul final urmărit este:
- stare de bine
- liniște
- calm
- energie
- clarificarea obiectivelor
Numărul de ședințe diferă în funcție de fiecare persoană.
Inregistrarile audio si videoclipurile noastre ajuta la consolidarea și stabilizarea efectelor terapiei.
Amnezia post-hipnotica
In majoritatea cazurilor, in transa hipnotica se instaleaza amnezia post-hipnotica – partiala sau totala.
Este un indicator de transa profunda (transa de tip somnambulic, „somn hipnotic”).
Controlul ramane intotdeauna la client.
Liberul arbitru
Clientul decide pentru sine.
Sugestiile pot fi urmate, adaptate sau ignorate.
“Daca vrei sa bei altceva, goleste mai intai paharul.”
Criza de vindecare
Uneori apar descărcări emoționale temporare.
Este posibil ca unele simptome sa se amplifice pentru scurt timp (“criza de vindecare” sau “criza de reglementare”).
Dupa aceasta descarcare (catharsis), de regulă, urmează o stare de ușurare si efectele pozitive ale terapiei se amplifica.
Un weekend in Constanta
Pentru perioade scurte, se pot învăța tehnici de bază, care pot fi continuate ulterior acasă.
O data ce ati avut experienta intrarii in transa, in cabinet, veti putea mult mai usor sa lucrati cu:
- videoclipurile noastre postate aici.
- sau cu programele audio.
Alte optiuni
Pe lângă sesiunile individuale, există și variante de lucru în grup sau programe pentru lucru autonom.
- Hipnoterapie de grup – online (Zoom)
- Programele audio (self-help)
Protocoale și variante de lucru
Pentru cei care doresc o imagine mai detaliată asupra programelor, mai jos găsiți principalele protocoale și variante de lucru utilizate în cabinet.
Protocoale
– 11 sedinte/program:
Relaxare cu tehnici / Hipnoterapie
- 50 minute/sedinta – programe complete
- 50 minute/sedinta – programe de sinteza.
Psihoterapie sugestiva
In cabinet:
Self-help:
Hipno-psihoterapie
In cabinet:
- Hipno-psihoterapie/Sugestoterapie (120 min./sed.)
- Hipno-psihoterapie/Sugestoterapie (90 min./sed.)
Self-help:
Hipnoterapie pentru adictii
In cabinet – Schimbarea
Self-help – Schimbarea- reorganizarea personalitatii
