Test de receptivitate la hipnoza

Testeaza-ti receptivitatea la hipnoza

Acesta este un test care evalueaza receptivitatea la transa hipnotica. Raspunsurile si evaluarea raspunsurilor sunt generale.

Instructaj:

Urmăriți spirala timp de aproximativ 30 de secunde, apoi priviți-vă mâna.

Apoi, reveniți la această pagină și citiți RĂSPUNSURILE si EVALUĂRILE de mai jos.

AVERTISMENT: Nu continuați dacă sunteți sensibil la lumini intermitente sau suferiți de epilepsie fotosensibilă.

https://www.hipnoza-clinica-ericksoniana.ro/2020/01/09/test-de-receptivitate-la-hipnoza/

RĂSPUNSURI

Listate de la cel mai puțin la cel mai receptiv la hipnoză.

1. Nu am văzut nimic neobișnuit.

2. Spirala părea să se schimbe și a revenit la normal.
Mâna mea părea să crească. *

3. Spirala părea să se schimbe în mod repetat .
Mâna mea pare să crească.

4. Spirala părea să se schimbe în mod repetat în moduri diferite .
Mâna mea pare să crească.

5. Spirala părea să se schimbe în mod repetat în moduri diferite
și mi se părea că văd culoarea . Mâna mea pare să crească. .

*Acestea sunt raspunsuri generale. Raspunsurile pot varia.

Spirala care pare să se schimbe, mâinile care par să crească, reprezinta o iluzie optică normală. Este acelasi mecanism ca in cazul culorilor complementare (rosu – verde; galben – violet; albastru – oranj). Fixati o culoare 30 sec, apoi mutati privirea pe un perete alb: veti vedea culoarea complementara.

EVALUARI

Dacă răspunsul dvs. a fost 1, sau 2 , 3 , 4 , 5 – va puteti astepta la urmatoarele beneficii:

1 – vă puteți aștepta la beneficii mici până la medie în 10* – 20** zile.

2 – vă puteți aștepta la un beneficiu mediu în 5* – 15** zile.

3 – vă puteți aștepta la beneficii peste medie în 2* – 12** zile.

4 – vă puteți aștepta la beneficii mult peste medie, pana la beneficii dramatice în 1* – 10** zile.

5 – vă puteți aștepta la beneficii dramatice aproape imediat.

In programul de hipno-psihoterapie cu care eu lucrez,

*prima cifra reprezinta numarul minim de sedinte de la care terapia are efecte cat de cat consolidate (la nivel minimal).

**a doua cifra reprezinta numarul de sedinte recomandate pentru ca efectele terapiei sa fie stabilizate la un nivel suficient de bun.

Mituri despre hipnoza

1. „Cineva cu o minte puternica sau cu putere va fi greu de hipnotizat.”

Acest lucru nu este adevărat . Vreti să intrati în hipnoză. O minte puternică sau inteligenta vă va ajuta să faceți tot ce vreți să faceți. Daca doriti sa traiti experienta, o veti trai, in modul dvs personal. Doar frica va poate bloca experienta.

2. „Sunteti inconstient in timp ce sunteti sub hipnoza.”

Acest lucru nu este adevărat . Majoritatea oamenilor descriu transa ca fiind o senzație de relaxare extremă sau „jumătate treaz și jumătate adormit”. Iar nivelele cele mai adânci le descriu ca fiind asemanatoare unui vis lucid. „Stiam totul, mai clar decat oricand!”

3. „Sunteți pus în hipnoză.”

Acest lucru nu este adevărat. Sunteți ghidat (condus, insotit) în hipnoză. Daca va inchipuiti ceea ce spune terapeutul atat cat puteti de bine (fara a va forta), asta va va ajuta sa va relaxati si sa traiti experienta mai intens. Bucurati-va de experienta.

4. „Hipnoza este o stare constantă.”

Acest lucru nu este adevărat. Există momente în care sunteți mai conștienți și când sunteți mai puțin conștienți. Asta este normal.

Hipnoza este o stare de relaxare, ondulatorie, cuprinsa intre starea de veghe si starea de somn.

Testeaza-ti receptivitatea la hipnoza

Acesta este un test care evalueaza receptivitatea la transa hipnotica. Raspunsurile si evaluarea raspunsurilor sunt generale.

Instructaj:

Priveste spirala timp de 30 de secunde apoi uita-te la o mana. Apoi verifica raspunsurile si evaluarea de mai jos

Raspunsuri*
1. nu am vazut nimic.
2. spirala isi schimba sensul miscarii apoi revine la normal; mana pare sa creasca.
3. spirala isi schimba sensul miscarii in mod repetat; mana pare sa creasca.
4. spirala isi schimba sensul miscarii in mod repetat in diferite feluri; mana pare sa creasca.
5. spirala isi schimba sensul miscarii repetat in diferite feluri si au inceput sa apara culori; mana pare sa creasca.

*Acestea sunt raspunsuri generale. Raspunsurile pot varia (spirala isi schimba sensul si mana pare sa creasca este o iluzie optica normala).

Evaluarea raspunsurilor

Daca raspunsul dvs a fost:
1 – va puteti astepta la beneficii scazute dupa 10 – 20 de zile.
2 – va puteti astepta la beneficii medii in 5 – 15 zile.
3 – va puteti astepta la beneficii peste medie in urmatoarele 2 -12 zile.
4 – va puteti astepta la beneficii mult peste medie in urmatoarele 1 -10 zile.
5 – va puteti astepta la beneficii imediate.

Nota