SAM_0104-600x450

Sesiunile de pregatire a transei

Programul de hipno-psihoterapie

 

Primele două sesiuni ale programului de hipno-psihoterapie sunt sesiuni de pregătire (P1, P2).

http://www.hipnozaclinica.ro/etapeleformarii.php

Puteti opta pentru :

  • o pregatire completa;
  • o pregatire medie;
  • o pregatire scurta, cu inductia transei hipnotice din prima sesiune.

 

 

 

 

 

 

 

1. Varianta completa, cu 2 sedinte de pregatire:

Continutul primei sedinte de pregatire:

  • fixarea obiectivului terapiei
  • informatii despre hipnoza, mintea subconstienta, terapia ericksoniana, modul cum vor decurge sedintele, cum il poate ajuta pe  client, acest tip de terapie, sa obtina ce vrea, sa se simta mai bine;
  • exercitii de relaxare, de concentrare a atentiei spre interior, de vizualizare creativa;
  • exercitii de imagerie dirijata.

Exercitiile de relaxare  au rol de familiarizare cu modalitatea de lucru din hipnoterapie si de incalzire si antrenament pentru inductia primei transe hipnotice, inductie ce va avea loc in a 3-a sedinta.

o inductie prin relaxare

De regula, cei care vin la hipnoterapie au abilitati de a trai transa foarte dezvoltate, obtinand rapid transe profunde.

In cazul foarte rar in care o persoana ar reactiona prea putin  la exercitiile din aceasta prima sedinta, asta insemnand:

– nu poate sa se concentreze,

– nici sa se detaseze de exterior,

– se relaxeaza foarte putin,

– nu-si poate inchipui nimic din ce-i sugereaza terapeutul,

– nu simte nicio senzatie in corp.

In acest caz, in a doua sesiune se face tehnica Antrenamentul autogen, ca sa invete sa se relaxeze si sa se concentreze pe corpul sau, pe experienta pe care o traieste in interior, detasandu-se de exterior.

Antrenamentul autogen (tehnica de relaxare SCHULTZ) este o tehnica mai concreta si nu cere capacitati de vizualizare mai dezvoltate.

De aceea pot sa lucreze cu el, foarte usor, marea majoritate a oamenilor care isi doresc sa se relaxeze foarte profund si sa se simta extraordinar de bine, linistiti, calmi, energizati, odihniti… sa-si diminueze si sa elimine disconforturile fizice, mentale, sau/si emotionale.

 

In a doua sedinta de pregatire se fac teste de sugestibilitate pentru a observa cum reactioneaza corpul dvs la cuvinte si in ce masura aceasta terapie (hipnoterapia, sugestoterapia) este potrivita pentru dv..

Noi ne dam  seama foarte repede daca acest tip de terapie pe care noi il practicam, este potrivit pentru un client, stim chiar din primul exercitiu de imaginatie (in primele 10 minute ale exercitiului), insa este foarte important sa vadeti, sa simtiti si dvs cum reactioneaza corpul dvs la cuvinte si cat de bine va puteti simti.

La aceste exercitii nu exista raspunsuri corecte sau gresite ci doar grade diferite de transpunere in situatie.

Ele ne dau  informatii despre dvs, ne ajuta sa va cunoastem mai bine si sa alegem cele mai bune tehnici de inductie pentru dvs, astfel incat sa obtineti transa cea mai eficienta pentru dvs ca sa va atingeti obiectivele.

De multe ori, in modul in care reactionati apare si “problema” cu care ati venit, intelegem si noi mai bine si va explicam si dvs  cum va va ajuta aceasta terapie ca s-o eliminati.

Odata parcurse aceste sedinte de pregatire, ele nu vor mai trebui repetate niciodata si odata ce ati invatat sa intrati in transa, aceasta abilitate se pastreaza si veti putea veni pentru o singura sedinta, oricand veti dori

Indiferent de pauza pe care o veti fi facut, veti reusi sa intrati intr-o transa la fel de profunda si sa traiti o experienta la fel de intensa ca in ultima sedinta a hipno-psihoterapiei.

Transa hipnotica va deveni o deprindere, va face parte din structura dvs de personalitate, devenind un bun castigat pentru totdeauna.
Un instrument de care va veti putea folosi oricand aveti nevoie sa va simtiti mai bine, sa aflati raspunsuri la intrebari, sa comunicati cu sinele dvs autentic, sa va auziti, mai bine, vocea interioara.

Dupa sesiunile de pregatire, se lucreaza numai in hipnoza.
Efectele sunt puternice, rapide, surprinzatoare.
Starea de spirit este extrem de placuta .

 

2. Varianta medie, cu o singura sedinta de pregatire.

In cazul in care aveti putine zile la dispozitie sau ati mai practicat tehnici asemanatoare si aveti deja foarte multe informatii in domeniu, exista si posibilitatatea de a opta pentru o pregatire medie care contine:

– prima sesiune: discutii si exercitii de relaxare cu imagerie dirijata.

– a doua sesiune: inductia transei hipnotice.

 

3.Varianta ultrascurta: pregatire + inductia transei. Dureaza 2 ore.

Puteti opta si pentru o pregatire foarte scurta (relaxare, obiectivul terapiei, cateva informatii) urmata de inductia transei, chiar din prima sesiune.
Dezavantaj: lipsind pregatirea (antrenamentul), transa poate fi mai putin profunda, informatiile sunt putine.

Desigur, ca in orice alta activitate, cu cat este mai buna pregatirea, cu atat performanta este mai mare (prima transa este mai profunda).
De aceea, de regula, nu se induce transa in prima zi.
Aceasta nu exclude faptul ca exista persoane care, dupa o foarte scurta pregatire, au abilitatea de a experimenta o transa foarte profunda, chiar din prima zi.

Aceasta optiune este posibila si in cazul tehnicii de relaxare Schultz.

Varianta de pregatire foarte scurta nu o recomandam, totusi, deoarece lipsa pregatirii se vede si, uneori,  “graba strica treaba”.

Nu putem forta subconstientul nostru si este foarte important sa mergem in ritmul propriu al fiecarui client.

Varianta rapida cu inductia transei din prima sesiune  cuprinde :
– un exercitiu de relaxare cu vizualizare creativa;
– o scurta prezentare (client si terapeut);
– stabilirea obiectivului terapiei;
– un test de sugestibilitate;
– transa hipnotica (inducere, aprofundare, scenariu psihoterapeutic, sugestii directe, iesirea din transa);
– discutie post-transa (5-10 min).

Teoretic exista toate aceste variante dar, practic, toti clientii care au venit pana acum la cabinet au ales varianta completa (cu 2 sedinte de pregatire).

 

 

 

Dupa sesiunile de pregatire, puteti opta pentru oricare dintre variantele hipno-psihoterapeutice:

1.Tehnici de relaxare cu imagerie dirijata;  45 min/sed.

2.Hipnoterapie clasica si moderna, ericksoniana; 45 min./sed.

3.Hipno-psihoterapie

Sesiuni de 45 minute; 75 minute; 90 minute; 120 minute – psiholog Nicoleta Boghianu;

Sesiuni de 75 minute – psiholog Victor Adrian Gavrilov.

 

Tehnicile de relaxare cu imagerie dirijata (1) au  rolul de a completa transele principale (2) si, totodata, le si aprofundeaza. Aceasta este o hipnoza fractionata (3).

 

Sesiunile complete (120 min/sed.) sunt structurate pe schema unor ateliere de lucru (workshop-uri, seminarii) si contin:

  • informatii (20 min);
  • trairea experientelor in stare de relaxare (45 min) si hipnoza (45 min);
  • discutii post-transa (10 min).

 

4.Daca doriti din start, antrenament autogen Schultz, prima sesiune este de pregatire, dureaza  90 minute si contine:

– o relaxare cu imagerie dirijata,

– obiectivul terapiei,

– explicarea tehnicii,

– diverse exercitii.

Sedintele urmatoare dureaza 45 min.

Puteti opta si pentru sesiunile de 90 minute care contin: tehnici de relaxare cu imagerie dirijata + AT-Schultz.

 

5.Meditatii ghidate (imagerie dirijata); 45 min./sed.

 

Frecventa sesiunilor 

O stabiliti singuri, in functie de potentialul financiar, de timp, de motivatia de a obtine mai repede rezultate.

Ca principiu, toate cercetarile arata ca terapia intensiva (frecventa mare a sesiunilor) este cea mai eficienta si are rezultate rapide si stabile care se datoreaza “efectului de suprastructura“ (ca la repetitie).

Despre programul de hipnopsihoterapie

Tags: No tags

Comments are closed.