Povestea programului de hipnoterapie ORA DE VIS

Totul a inceput cu celebra tehnica de relaxare „Training autogen” a psihiatrului german I.H. Schultz, pe care am efectuat-o pe structura unei sedinte de hipno-terapie (iunie 1999) si cu care am lucrat timp de o luna (iulie 1999) in Centrul Militar Judetean Constanta.

Am avut sprijinul comandantului centrului militar, colonelul Oscar Ioan Benes, care

– a fost de acord cu acest experiment si a ordonat sa mi se asigure toate conditiile de care aveam nevoie:

• sala mare,
• saltele,
• paturi,
• panza de camuflaj la ferestre,
• muzica de relaxare,
• liniste,
• sa nu fiu deranjata in niciun fel.

– a dispus ca intreaga activitate sa fie monitorizata de medicul Centrului militar, colonelul Nicolae Tomescu.

Organizare de tip militar.

Ce s-a schimbat

Am început să organizez procesul în etape. Fiecare etapă avea un rol clar și o susținea pe următoarea.

Fiecare sedinta rezolva ceva si o pregateste pe urmatoarea.

La fel, ciclul 1 al terapiei este un fundament excelent pentru ciclul 2, care este mai mult pentru integrare si dezvoltare personala.

Rezultatul

Astăzi, programul este rezultatul unui parcurs lung si interesant. Este un program structurat, care oferă mai multă coerență și stabilitate în proces. Oferă un cadru clar, în care schimbarea nu este doar posibilă, ci poate fi susținută în timp.

În spatele acestui program sunt ani de lucru direct cu oameni și ajustări făcute în timp.

Si in continuare adaptam mereu programul astfel incat sa se potriveasca cat mai „la fix” persoanei cu care lucram, ritmului ei, modului ei de a fi, istoriei sale, problemelor pe care vrea sa le rezolve, in acel moment al vietii sale, obiectivelor sale de suflet.

„Imaginatia este inceputul creatiei” 

George Bernard Shaw

Povestea mai pe lung 

Perioada de structurare si ajustare a programelor de hipnoterapie: 1.03.1998 – 1.06.2021

Incepand cu 1 martie 1998, am lucrat in evaluare si selectie psihologica, in armata, la Centrul Militar Zonal/Judetean Constanta.

In iulie 1999, cu acordul si la ordinul comandantului centrului militar, colonelul Oscar Ioan Benes (acum general), mi s-au creat toate conditiile necesare pentru a practica Training-ul autogen Schultz, cu cei care erau interesati sa invete o tehnica de relaxare celebra pentru a se elibera de stres si a se simti “absolut minunat”.

Am lucrat, timp de 30 zile, cu un grup de 10 persoane, obtinand transa profunda, cu toti indicatorii transei, chiar din prima sedinta.

Trainingul autogen Schultz l-am  efectuat pe structura unei sedinte de hipnoterapie, cu mici scenarii psihoterapeutice si sugestii directe centrate pe obiectiv si am continuat sa-l practic apoi, ca hobby, pana in anul 2007, obtinand rezultate foarte bune.

Intre anii 2007-2011 am mers la cursul de formare in psihoterapie – hipnoza clinica, tehnici de relaxare si terapie ericksoniana – tinut de prof. univ. dr. Ion Dafinoiu, curs care mi-a oferit exact ce aveam nevoie, in acea perioada a vietii mele, mi-a venit „manusa”, cum se spune.

In primul an al cursului de formare am schimbat structura sedintelor de pregatire (am vorbit despre hipnoza si nu despre antrenamentul autogen), am introdus testele de sugestibilitate, tehnicile de inductie (directive si nondirective) a transei, scenarii psihoterapeutice lungi (rezultate din diferite combinari si adaptari ale scenariilor din literatura de specialitate), sugestii directe si indirecte centrate pe obiectiv, diferite tehnici din programarea neuro-lingvistica, tehnici din terapia cognitiv-comportamentala si din terapia ericksoniana.

Nu m-am gandit nicio clipa ca fac un program de hipnoterapie, el s-a structurat in timp, oarecum de la sine.

Am pornit de la intrebarea simpla „Ce fac azi?”

La un moment dat am observat ca incepeam sa stiu ce e mai bine sa fac in sedinte, intr-o anumita ordine – aparea un protocol!

In urmatorii ani

• a aparut programul de hipnoterapie: ORA DE VIS.
• si programele de terapie in relaxare – relaxare autogena Schultz.

„Doar cu o poveste poți înlocui o alta poveste.”

Nassim Nicholas Taleb

Primul protocol complet

La inceput am lucrat cu antrenamentul autogen Schultz insa foarte repede, l-am inlocuit cu o tehnica de inductie a transei prin relaxare musculara progresiva si am  inceput sa adaug diferite scenarii psihoterapeutice, specifice terapiilor in relaxare si hipnoza.

Am discutat foarte mult cu oamenii, intrebandu-i ce simt, ce informatii le-au venit in transa, observand ce shimbari au aparut in viata lor, si, treptat, cu ajutorul informatiilor primite de la ei, am structurat un program de hipnoterapie.

Pe data de 10.02. 2013, am scris primul protocol complet al programului de hipno-psihoterapie cu care lucram deja de 4 ani:

• Ciclul I + Ciclul II (relaxarea cu tehnici + transa cu experiente (90 minute/sesiune)
• plus diverse micro-programe pentru partea de specificitate.

Acest protocol l-am imbunatatit mereu si, cu timpul, am dobandit obisnuinta de a lucra cu el, obisnuinta ce s-a transformat intr-o deprindere, simtind, dupa fiecare sesiune, multumirea si un fel de uimire pe care, probabil, o simte cineva atunci cand ceea ce se intampla depaseste cu mult ceea ce se asteapta la nivel constient, rational.

Ca si cum in noi ar exista o parte care stie foarte bine ce trebuie facut, in acel moment si pentru acea persoana.

Si totul vine, nu stiu cum, de la sine.

Exista in noi o intelepciunea la care avem mai usor acces atunci cand suntem in transa: transa inductorului si transa indusului. In timpul hipnoterapiei, este ca si cum accesul la informatie este mai mare, lucrurile vin usor, sunt foarte simplu exprimate si foarte potrivite pentru acea persoana si pentru acel moment din viata ei.

In hipnoterapie, eu nu simt ca terpeutul este un ghid, ci cel mult un insotitor, poate doar o voce, desi de multe ori, ei nici vocea nu o mai aud.

Terapeutul si tehnicile de hipnoza le consider mijloace prin care se faciliteaza transmiterea unui dar.

Terapeutul devine un instrument, un fel de curier („facilitator”) care ajuta la transmiterea unor mesaje, trairea unor stari, activarea unor emotii. Oamenii traiesc experiente vindecatoare in transa.

Mie imi place sa folosesc metafora luntrasului care, atunci cand doresti, te invita in barca lui pentru a te duce „dincolo”, pe celalalt mal al raului.

Acolo traiesti diverse experiente si apoi revii, imbogatit, si luntrasul te aduce inapoi, acasa, unde vei face acele schimbari pe care le consideri mai potrivite pentru tine.

Poti si sa nu faci nimic, dar asta m-ar surprinde foarte mult!

Programe audio (2014):

• Ora de Vis – versiunea 2014: Ciclul 1; Ciclul 2;
• Programe speciale;
• Microprogram de terapie pentru unele tulburari psihosomatice.

Toate aceste inregistrari sunt live.

Ora de vis – versiunea 2017

In urmatorii ani am continuat să dezvolt și să adaptez programul de hipnopsihoterapie al cărui prim protocol l-am finalizat în 10.02.2013, aplicându-l mai ales pe tulburările anxioase (anxietate generalizată, fobii, atacuri de panică), pe tulburările de stres (stres acut, stres cronic, tulburare de stres post-traumatic), pe tulburările depresive de intensitate ușoară și medie (reactive sau nevrotice) și pe tulburările de somn (insomnie), cu rezultate foarte bune.

Am folosit acest program și în terapia clienților cu dependențe de nicotină sau/și alcool sau în terapia celor care veneau pentru controlul greutății, adăugând în partea de specificitate a programului, tehnici, scenarii psihoterapeutice și sugestii directe centrate pe obiectiv. Rezultatele au fost încurajatoare.

Acest program s-a dezvoltat in permanenta si acum este foarte complex, interesant si foarte eficient.

Sedinte individuale:

• Programul audio Ora de Vis – versiunea 2017 : Ciclul 1; Ciclul 2.-

Pentru cei care vor să înțeleagă mai în detaliu cum a fost construit programul, am adăugat câteva explicații suplimentare aici: https://www.terapie-in-hipnoza.ro/arta/preluarea-programului-ora-de-vis-si-versiuni/31320

Dacă vrei să vezi cum este structurat concret programul, poți da click aici: Structura programului Ora de vis

Dacă simți că vrei să mergi mai departe, poți începe cu o primă discuție.

„In opinia mea…”

Concluzii personale

Am citit tot ce a apărut în România legat de relaxare, hipnoză, hipnoterapie, și, bineînțeles, am citit toate materialele date de prof. univ. dr. Ion Dafinoiu la cursul de formare în hipnoză clinică și terapie ericksoniana. Mie mi-a placut foarte mult acest curs, mi-a venit „manusa”, cum se spune, si, personal, il consider cel  mai bun curs de hipno-psihoterapie din Romania.

In ce priveste programul de hipnoterapie pe care l-am structurat, toate materialele utilizate sunt strict profesionale.

Am ales, din literatură de specialitate, acele materiale care mi-au plăcut cel mai mult, pe care le-am considerat mai interesante și care s-au dovedit foarte eficiente. Arhitectura programului – ce materiale am ales sa folosesc, modul cum le-am imbinat – am creat-o ca pe un vis.

Programul de hipnoterapie Ora de vis poate fi aplicat:

• la nivel de tehnici de relaxare cu imagerie dirijata (“mica hipnoza”),
• ca hipnoterapie (“marea hipnoza”).

Atat eu cat si fiul meu lucram cu acest program de hipnoterapie la nivel de transe profunde.

De aceea ne place sa numim acest tip de terapie „psihoterapie hipnotica”.

Sunt recunoscatoare pentru cei doi copii ai mei, minunati, si, destul de mult dupa ei, pentru aceste programe de terapie.

Nicoleta Boghianu

15.05.2024 

Planuri de viitor

Meditatii ghidate