SAM_0140

Modalitati de lucru cu programele audio

„Până când nu ești dispus să fii confuz cu privire la ceea ce știi deja,

ceea ce știi nu va deveni niciodată mai mare, mai bun sau mai util.”

Milton Erickson

Programe audio

Aceste videoclipuri/sesiuni audio nu se asculta in stare de veghe obisnuita, ci intr-o stare de relaxare cat mai profunda, pentru ca ele nu sunt construite pentru mintea constienta (analitica, logica, rationala – emisfera stanga) ci pentru mintea subconstienta (emisfera dreapta, acolo unde este imaginatia dvs), al carei limbaj este metaforic (imagini, emotii, senzatii).

 

Terapie auto-administrata (self-help) – programe audio

Programul audio de psihoterapie sugestiva

Programul audio de sugestoterapie

Programul audio de hipnoterapie.

Programul audio de hipno-psihoterapie Ora de Vis

 

Modalitatea-1: programele audio pot fi efectuate unul dupa altul, exact in aceasta ordine.

Fiecare program are rolul sau bine definit: de reglare foarte puternica (psihoterapia sugestiva), de eliminare a disconforturilor si de carificare a obiectivelor de viata (sugestoterapia), de activare a resurselor necesare atingerii lor (hipnoterapia). In acest caz, la sfarsit, puteti efectua singuri, usor si cu rezultate foarte bune, programul  de hipno-psihoterapie Ora de Vis – versiunea 2020

 

Modalitatea-2: o combinatie intre cele 4 programe audio
  • Incepeti cu sesiunile din programul audio de psihoterapie sugestiva, si, repetati fiecare sesiune cu sesiunea  oarecum omoloaga din programul audio de sugestoterapie. Special le-am denumit la fel pentru a putea sa le identificati mai usor, insa sunt destul de diferite pentru ca sesiunile de sugestoterapie au structura unor sedinte de hipnoterapie si contin tehnici in plus. Sesiunile pot fi achizitionate si separat de aici.Le aveti la dispozitie doua zile si puteti sa le repetati de doua ori pe zi, dimineata si seara.
  • Cand ati terminat de lucrat cu cele doua programe audio –  psihoterapie sugestiva si sugestoterapie (pentru completare si repetitii) – incepeti sa lucrati cu programul audio de hipnoterapie.
  • Pentru mentinerea si chiar amplificarea efectelor terapiei, va recomand sa lucrati in continuare, cu programul audio de hipno-psihoterapie Ora de Vis – versiunea 2020, cu o frecventa confortabila pentru dvs.

Programul audio de psihoterapie sugestiva are efecte foarte puternice de reglare la toate nivelurile (fizic, mental, emotional, spiritual) si totodata invatati sa va relaxati foarte profund, iar programul audio de sugestoterapie contine multe tehnici de eliberare de disconfort, de clarificare a obiectivelor si de activare si amplificare a resurselor necesare atingerii lor. Pentru ca aceste tehnici sa devina deprinderi si sa puteti sa le folositi apoi usor oricand aveti nevoie, este necesar sa le repetati de mai multe ori.

Programul audio de hipnoterapie are o arie de actiune mult mai extinsa, cu efecte in diferite planuri ale vietii dvs. Aici primiti multe informatii de la subconstientul dvs.

Programul audio de hipno-psihoterapie Ora de Vis – versiunea 2020  contine tot ce ati invatat si experimentat in primele 3 programe de terapie, are rol de intarire si de structurare armonioasa a informatiilor asimilate si detinute in subconstientul dvs.

Este bine ca aceste programe sa fie efectuate pas cu pas, in aceasta ordine, pentru ca terapia sa aiba efecte cat mai puternice si cat mai stabile.

 

*Modalitatea-3: Combinatii intre doua programe audio
  • Programul audio de sugestoterapie + programul audio de psihoterapie sugestiva.
  • Programul audio de sugestoterapie + programul audio de hipnoterapie.

Programul audio de sugestoterapie completeaza excelent cele doua programe („psihoterapie sugestiva” si  „hipnoterapie„), obtinandu-se efecte benefice foarte puternice si foarte stabile. Aveti combinatiile descrise mai jos* (la finalul articolului).

 

Modalitatea-4: sesiuni in cabinet/online + sesiuni din programele audio

Pentru a sti pentru ce tip de terapie sa optati, puteti sa parcurgeti urmatoarele sesiuni:

  1. Ps-1
  2. T1 + sesiunea audio R1
  3. R2 – T2
  4. Optional: R3 – AT Schultz/psihoterapie sugestiva

 

1. psihoterapie sugestiva (50 min./sedinta): Ps-1 – training autogen Schultz cu imagerie dirijata si cu sugestii directe. Trainingul autogen Schultz il veti repeta singuri, acasa, dupa sedinta online, cu videoclipurile gratuite din acest playlist. Puteti adauga, daca doriti, sesiuni audio din programul de sugestoterapie.

2. hipnoterapie (50 min./sedinta)T1 (transa) + sesiunea audio R1. Dupa ce ati efectuat transa -1 in cabinet/online, luati sesiunea R1 (audio) –  „Inductia relaxarii – „Nisipul”, din programul audio de sugestoterapie si o experimentati singuri, acasa. Sesiunea audio R1 completeaza primele doua sesiuni pe care le-ati facut in cabinet. Sesiunile audio contin tehnicile de relaxare cu imagerie dirijata pe care nu le-ati facut in cabinet. Puteti sa repetati aceste tehnici de cate ori vreti, timp de 2 zile. Programele audio sunt la  mai putin de jumatate din pretul unei sedinte in cabinet.

3. hipno-psihoterapie (75 min./sedinta): „R2 – T2„ (relaxare + transa). Aici repetitiile se fac in special cu videoclipurile gratuite din acest playlist. Aici aveti modalitatea de lucru cu videoclipurile.

4. Optional: sugestoterapie (75 min./sedinta): R3 + AT Schultz / psihoterapie sugestiva 

Odata ce ati optat pentru una dintre variante, mergeti pana la capat cu ea. Experimentand aceste variante de terapii in relaxare si hipnoza (pentru a face o alegere in cunostinta de cauza), nu ati pierdut nimic, pentru ca fiecare varianta are beneficiile sale si pentru ca vom continua terapia exact de unde am ramas. De fapt terapia a inceput cu prima sedinta. Este foarte posibil ca, dupa aceste 4 sesiuni de terapie, sa va simtiti deja foarte bine si disconfortul dvs sa fi fost deja eliberat, insa, pentru stabilizarea efectelor terapiei, va recomand sa faceti macar 11 sesiuni de terapie.

 

Modalitatea 5:  Terapie in somn

Inainte de a adormi dati drumul la inregistrarile audio. Ele se vor opri automat sau le puteti opri dvs atunci cand va treziti. Unele persoane simt nevoia sa asculte, din nou, anumite sesiuni ziua, in stare de relaxare sau chiar in stare de veghe. Daca simtiti asta, faceti ceea ce simtiti.

Psihoterapie Sugestiva – vers. 2021

Dam o raita (R)

Viata ca o calatorie (T).

Clipa (R)

Povesti pentru tine (T)

Ora de Vis – versiunea 2020 (Ciclul 1 Ciclul 2).

SCHIMBAREA – reorganizarea personalitatii.

 

Modalitatea 6: Terapie pentru intretinerea starii de bine si pentru eliberare de stres

Programul audio de psihoterapie sugestiva poate fi folosit si ca terapie pentru eliberarea de stresul inerent cotidian si pentru intretinerea starii de bine, efectuand cate o sedinta din cand in cand, la nevoie. Sau, daca preferati terapia in cabinet/online, puteti opta pentru Relaxarea autogena Schultz – versiunea 1999.

 

Modalitatea 7: sesiuni complete efectuate in cabinet/online + sesiuni audio

 

Modalitatea 8: Pachete de servicii psihologice

Terapia poate fi cumparata sedinta cu sedinta sau la pachet de servicii psihologice.In acest caz, aveti doua sedinte gratuite.

 

 

 

 

 

*Exemple de combinatii intre sesiunile din doua programe de terapie in relaxare si hipnoza

 

 

1. Combinatia Psihoterapie sugestiva – Sugestoterapie:

Incepeti cu sesiunile din programul audio de psihoterapie sugestiva, si, repetati fiecare sesiune cu sesiunea  oarecum omoloaga din programul audio de sugestoterapie. Special le-am denumit la fel pentru a putea sa le identificati mai usor, insa sunt destul de diferite pentru ca sesiunile de sugestoterapie au structura unor sedinte de hipnoterapie si contin tehnici in plus.

 

Psihoterapie sugestiva„Vreau sa fiu fericit!”

Sugestoterapie: „Dam o raita”

 

Ps 1: Training autogen Schultz cu imagerie dirijata – Initierea („Nisipul”)

00:00:00 – 00:51:03

R 1: Inductia relaxarii („Nisipul”)

00:00:00 – 00:38:48

Ps 2Eul ideal

00:00:00 – 00:51:37

R 2Eul ideal

00:00:00 – 00:37:37

Ps 3Zambetul interior

00:00:00 – 00:47:01

R 3Zambetul interior

00:00:00 – 00:44:08

Ps 4Eliberare de endorfine

00:00:00 – 00:54:00

R 4Eliberarea imediata de endorfine

00:00:00 – 00:34:21

Ps 5Butonul increderii

00:00:00 – 00:47:05

R 5Incredere in sine

00:00:00 – 00:37:56

Ps 6Tehnica proprie de autohipnoza (sugestoterapie)

00:00:00 –  00:48:04

R 6Tehnica proprie de autohipnoza 

00:00:00 –  00:48:04

Ps 7: Rezolvare de probleme (hipnoterapie)

00:00:00 –  00:46:10

R 7: Rezolvare de probleme (hipnoterapie)

00:00:00 –  00:46:10

Ps 8: Acceptare de sine (TALL)

00:00:00 – 00:00:56:12

R 8: Acceptare de sine (TALL)

00:00:00 –  00:32:23

Ps 9Viitor irezistibil

00:00:00 – 00:58:56

R 9: Viitor irezistibil

00:00:00 – 00:48:34

Ps 10Filme de succes

00:00:00 – 00:56:12

R 10Filme de succes

00:00:00 – 00:26:06

Ps 11Exercitiu zilnic de incredere in sine

00:00:00 – 00:56:30

R 11: Exercitiu zilnic de incredere in sine

00:00:00 – 00:27:21

Ps 12Intoarcere din viitor

00:00:00 –  00:50:11

R 12Intoarcere din viitor

00:00:00 – 00:30:23

Ps 13: Multumiri pentru protector

  • 00:00:00 – 00:28:30

R 13: Multumiri pentru protector:

00:00:00 – 00:28:30

Ps 14: Asociat – disociat

  • 00:00:00 –  00:48:34

R 14: Asociat – disociat:

00:00:00 – 00:24:26

 

 

 

2.Combinatia Sugestoterapie – Hipnoterapie

Combinand Programul de sugestoterapie cu Programul de hipnoterapie obtineti ciclul I al programului Ora de Vis – versiunea 2020, un program care are incluse (in plus, fata de Ora de Vis – versiunea 2017 ) si repetitiile – care intaresc, consolideaza si stabilizeaza efectele terapiei.

Daca optati pentru combinatia intre sesiuni din programele audio „Sugestoterapie”  si  „Hipnoterapie”, fiecare sesiune de sugestoterapie (relaxare cu imagerie dirijata) se face inaintea sesiunii corespunzatoare de hipnoterapie (transa). Alegeti frecventa potrivita pentru dvs.

 

Sugestoterapie: „Dam o raita”   –––   Hipnoterapie:  „Viata ca o calatorie

 

R 1Inductia relaxarii („Nisipul”)

00:00:00 – 00:38:48

T 1: Gradina vindecarii

00:00:00 – 00:40:33

R 2Eul ideal

00:00:00 – 00:37:37

T 2: Nor – curcubeu

00:00:00 – 00:53:47

R 3Zambetul interior

00:00:00 – 00:44:08

T 3: Calatorie la o stanca

00:00:00 – 01:01:30

R 4Eliberarea imediata de endorfine

00:00:00 – 00:34:21

T 4: Coridorul.

00:00:00 – 01:01:31

R 5Incredere in sine

00:00:00 – 00:37:56

T 5Incredere in sine (sugestoterapie)

00:00:00 – 00:37:56

R 6:Tehnica proprie de autohipnoza 

00:00:00 – 00:48:04

T 6: Tehnica proprie de autohipnoza (sugestoterapie)

00:00:00 – 00:48:04

R 7Rezolvare de probleme (hipnoterapie)

00:00:00 – 00:46:10

T 7: Rezolvare de probleme

00:00:00 – 00:46:10

R 8: Acceptare de sine (TALL)

00:00:00 –  00:32:23

T 8: AT Schultz (psihoterapie sugestiva)

00:00:00 – 00:45:00

R 9Viitor irezistibil

00:00:00 – 00:48:34

T 9: Regresie de varsta

00:00:00 – 01:06:27

R 10Filme de succes

00:00:00 – 00:26:09

T 10Echilibru emotional

00:00:00 – 01:01:21

R 11:Exercitiu zilnic de incredere in sine

00:00:00 – 00:27:21

T 11Centrul bucuriei; consilierul personal

00:00:00 – 00:46:21

R 12Intoarcere din viitor

00:00:00 – 00:30:23

T 12Viata ca o calatorie

00:00:00 – 00:58:01

R 13:

  • Multumiri pentru protector: 00:00:00 – 00:28:30

R 14

  • Asociat – disociat: 00:00:00 – 00:24:26

T 13: Comunicarea cu mintea supraconstienta

00:00:00 – 00:50:40

 

 

Tags: No tags

Comments are closed.