Programul de hipno-psihoterapie ORA DE VIS

„ – Atunci de ce avem nevoie?

– De o inima.”

Anthony de Mello

„Intelepciune la minut”

Hipnoterapia

ORA DE VIS

PROGRAM DE HIPNO-PSIHOTERAPIE

„Inconstientul este cel care ne indica drumul corect de urmat, el este cel care ne arata, prin imagini, calea pentru a ne implini vocatia.

Calea o gasim cu ajutorul inimii, mai precis a intuitiei de natura inconstienta.”

Th. Robles

Studiile arată că asocierea hipnozei  cu un protocol terapeutic specific (de ex. CBT, ACT, etc) poate spori eficienţa intervenţiei terapeutice cu până la 70%.

Abordare terapeutica de tipul pas cu pas – protocol de tratament.

programul de hipno-psihoterapie

Ce este programul „Ora de vis”?

Programul „Ora de vis” este un program de hipno-psihoterapie destinat persoanelor care se confruntă cu anxietate, stres sau blocaje emoționale și care își doresc o schimbare reală, nu doar soluții temporare.

Este un proces structurat de intervenție psihoterapeutică, centrat pe obiectiv, care combină tehnici de relaxare, imagerie dirijată și hipnoză clinică ericksoniană.

Obiectivele programului

Programul urmărește:

• eliberarea de stres (acut, cronic, posttraumatic) și de emoțiile asociate (frică, furie, tristețe)
• reducerea simptomelor din tulburările de tip anxios și depresiv
• clarificarea obiectivelor de viață și activarea resurselor interne necesare atingerii lor

Cum funcționează

Programul este conceput ca un proces structurat, în etape, nu ca o serie de ședințe izolate.

În timpul sesiunilor:

• intri într-o stare de relaxare ghidată
• mintea devine mai receptivă
• se lucrează atât cu simptomele, cât și cu tiparele din spate

Rămâi conștient pe tot parcursul procesului, într-o stare de relaxare profundă și control interior. Nu pierzi controlul și nu „adormi”, iar ritmul este adaptat fiecărei persoane.

Dacă apare orice nevoie de ajustare, procesul se reechilibrează astfel încât să rămână sigur și gestionabil.

Cum se schimbă lucrurile în timp

Pe parcursul programului, mulți oameni observă:

• reducerea anxietății și a reacțiilor emoționale intense
• creșterea capacității de reglare a propriilor reacții
• apariția unei stări de calm de bază
• claritate mentală mai mare
• îmbunătățirea somnului
• decizii mai ușor de luat

Aceste schimbări nu apar peste noapte, ci se construiesc treptat și devin mai stabile în timp.

În multe cazuri, anxietatea nu este doar un gând, ci o reacție automată a sistemului emoțional, motiv pentru care schimbarea reală apare atunci când acest tipar începe să se modifice.

Structura programului

Programul este organizat în două cicluri terapeutice:

Ciclul I – Stabilizare și reglare

• 2 sedinte de pregatire
• 11 sedinte de terapie

Obiective:

• reducerea anxietății
• crearea unei stări de siguranță
• stabilizarea emoțională
• lucrul cu tiparele emoționale
• reducerea reacțiilor automate
• clarificarea obiectivelor de viata.

 În această etapă începe instalarea unei stări de calm și stabilitate.

Ciclul II – Transformare și dezvoltare personală

• 13 sedinte de hipnoterapie pentru consolidare, sens și autonomie emoțională

 În această etapă schimbările devin mai stabile și integrate .

Ce este important să știi

În timpul hipnozei nu pierzi controlul, iar procesul este ghidat în permanență.

Ritmul este adaptat fiecărei persoane, în funcție de modul în care reacționează și se implică în proces.

Nu există soluții instant, dar există un proces real de schimbare, care se construiește în timp.

Cui nu i se potrivește

Acest program poate să nu fie potrivit dacă îți dorești soluții rapide sau „tehnici minune”, dacă nu ești dispus să te implici în proces sau dacă îți dorești doar o formă de relaxare superficială.

Cum începi

Primul pas nu este o decizie. Este doar o discuție în care vedem dacă acest program ți se potrivește.

În această discuție:

• înțelegem situația ta
• clarificăm dacă programul este potrivit
• îți explic cum ar arăta procesul pentru tine

Nu este nevoie să iei o decizie pe loc. Este doar un pas de clarificare.

Dacă dorești, poți programa o astfel de discuție aici: vreau să mă programez

Concluzie

„Ora de vis” este un program structurat de hipno-psihoterapie, care îmbină mai multe tehnici terapeutice într-un proces coerent și adaptabil.

Nu există un parcurs identic pentru toți. Programul se ajustează în funcție de:

• problema cu care vii
• obiectivul tău
• ritmul în care poți lucra

Poate fi parcurs:

• în sesiuni individuale
• în grup
• sau completat prin programe audio pentru lucru între ședințe

Este un proces care se construiește în timp, pas cu pas, și care urmărește nu doar reducerea simptomelor, ci și recâștigarea echilibrului și a controlului personal.