Cart is empty
Cuprins
- 1.Ce este acest program
- 2.Inregistrate audio ale programului
- 3.Obiectivele programului Ora de vis – ciclul 2
1.Ce este acest program
Program audio ghidat pentru relaxare profundă și reglare emoțională.
Este primul pas în lucru.
Programul audio de hipnoterapie Ora de vis te ajută să încetinești, să reduci tensiunea și să intri într-o stare de liniște interioară.
Nu ai nevoie de experiență anterioara. Doar asculți.
Cum lucrezi cu programul
- Ascultă o sesiune pe zi
- Alege un moment liniștit (seara sau dimineața)
- Stai întins sau într-o poziție confortabilă
- Nu întrerupe sesiunea
- Urmează ordinea din program
Cât timp lucrezi
- minim: 7 zile / sesiune
- recomandat: 10–14 zile / sesiune
Nu te grăbi. Repetiția este importantă.
Ce este important
- nu trebuie să faci nimic în afară de a asculta
- nu analiza experiența
- nu încerca să controlezi procesul
Ce este normal să se întâmple
- poți adormi în timpul sesiunii
- gândurile pot continua
- uneori nu simți nimic la început
Toate acestea sunt normale.
Cum continui
După ce finalizezi o sesiune:
→ treci la următoarea
Dacă simți nevoia:
→ poți relua aceeași sesiune
Pentru cine este
- pentru persoane care vor să lucreze singure
- pentru stres, anxietate, oboseală mentală
- pentru relaxare și echilibrare emoțională
- pentru persoane care vor un program profund și structurat
- pentru cei care sunt dispuși să parcurgă un proces complet
- pentru cei interesați de schimbări pe mai multe planuri (emoțional, mental, comportamental)
Pentru cine NU este
- pentru cei care caută ceva simplu sau rapid
- pentru persoane fără răbdare sau consecvență
- pentru cei care nu vor să se implice într-un proces mai amplu
Important
- nu asculta în timp ce conduci
- nu forța procesul
- folosește programul constant
Poti continua cu Ciclul 2 al terapiei.
2.Inregistrarile audio ale progamului Ora de Vis (v.2020)
Ciclul 1
Modalitatea de lucru cu inregistrarile audio.
Sedintele de pregatire
Pregatire 1
- Locul tau special: 00:00:00 – 00:26:15
- Lumina alba in jur: 00:00:00 – 00:25:03
- Tehnica pentru eliberare de stres: 00:00:00 – 00:37:07
Pregatire 2
- Frunze pe iaz: 00:00:00 – 00:28:21
- Povestea stejarului: 00:00:00 – 00:10:07
Exercitii de imaginatie (TS)
- Pendulul lui Chevreul: 00:00:00 – 00:21:12
- Imposibilitatea ridicarii bratului: 00:00:00 – 00:09:24
- Caderea pe spate: 00:00:00 – 00:07:18
- Testul dictionarului si al balonului: 00:00:00 – 00:09:17
Sesiunile de terapie
- R(n) = „relaxarea cu tehnici „(tehnicile de relaxare cu imagerie dirijata).
- T(n) = „transa cu experiente” (hipnoza clinica, clasica si moderna, ericksoniana)
Sesiunea 1
R1: Nisipul – 00:00:00 – 00:38:48
T1: Gradina vindecarii – 00:00:00 – 00:40:33
Sesiunea 2
R2: Eul ideal – 00:00:00 – 00:37:37
T2: Nor – Curcubeu – 00:00:00 – 00:53:47
Sesiunea 3
R3: Zambetul interior – 00:00:00 – 00:44:08
T3: Calatorie la o stanca – 00:00:00 – 01:01:30
Sesiunea 4
R4: Eliberarea imediata de endorfine – 00:00:00 – 00:34:21
T4: Coridorul – imaginea de sine – 00:00:00 – 01:01:31
Sesiunea 5
R5:
- Incredere in sine – 00:00:00 – 00:37:56
- Alegera tehnicii de autohipnoza – 00:00:00 – 00:48:04
T5: Rezolvare de probleme – 00:00:00 – 00:46:10
Sesiunea XI
R XI: Acceptare de sine (TALL) – 00:00:00 – 00:32:23
T XI: AT Schultz – 00:00:00 – 00:45:00
Sesiunea 6
R6: Viitor irezistibil – 00:00:00 – 00:47:02
T6: Regresie de varsta – 00:00:00 – 01:06:27
Sesiunea 7
R7: Filme de succes – 00:00:00 – 00:26:09
T7: Echilibru personal – 00:00:00 – 01:01:21
Sesiunea 8
R8: Exercitiu zilnic de incredere in sine – 00:00:00 – 00:27:21
T8: Centrul bucuriei – consilierul personal – 00:00:00 – 00:46:21
Sesiunea 9
R9: Intoarcere din viitor – 00:00:00 – 00:30:23
T9: Viata ca o calatorie – 00:00:00 – 00:58:01
Sesiunea 10
R10:
- Multumiri pentru protector – 00:00:00 – 00:28:30
- Asociat – disociat – 00:00:00 – 00:24:26
T10: Comunicare cu mintea supraconstienta – 00:00:00 – 00:50:40
3.Obiectivele programului audio Ora de Vis
Ciclul 1
- eliberare de stres.
- o relaxare cat mai buna.
- stare de bine, liniste si calm.
- echilibru emotional.
- incredere in sine.
- invatati doua tehnici de eliminare a disconfortului.
- eliminarea tensiunilor si raspandirea linistii si a starii de bine in corp.
- somn reconfortant si odihnitor.
- tehnica de eliberare imediata de endorfine, cresterea energiei psihice.
- tehnici de eliminare a disconfortului si pentru clarificarea imaginii de sine.
- continuam terapia cu culori pentru echilibrare emotionala.
- prescriptii pentru subconstient pentru a rezolva o anumita problema.
- intarirea eului, vointa puternica, luare de decizii.
- incheierea lucrurilor neterminate.
- alegerea tehnicii personale de autohipnoza, fixarea si consolidarea ei.
- tehnica de rezolvare a problemelor in hipnoza.
- tehnica de eliminare a efectelor negative ale stresului si cresterea autocontrolului si a echilibrului emotional.
- regresie de varsta pentru aflarea cauzei problemei si progresii de varsta pentru a primi informatii din viitor.
- tehnici pentru transformarea unui vis in realitate.
- cresterea increderii in sine si in eficacitatea personala.
- inlaturarea nehotararii si crestera capacitatii de luare a deciziilor.
- iubirea de sine.
- tehnica pentru a trai din plin senzatia de fericire.
- raspunsuri la intrebari adresate partii atotcunoscatoare din dvs insiva.
- exercitiu zilnic pentru incredere in sine.
- inlaturarea blocajelor.
- sanatate la toate nivelurile.
- deschidere fata de lume si fata de tot ceea ce are viata de oferit.
- tehnica de luare a unei decizii potrivite pentru dvs.
- tehnica pentru aducerea unor resurse din viitor.
- incostientul priveste inapoi si mai rezolva unele lucruri.
- inlaturarea unui comportament disfunctional si inlocuirea lui cu unul mai eficient si adaptat.
- fara simptom, sunteti asa cum va doriti.
- intrebari pentru Sinele superior referitoare la destinul si misiunea personala.
- armonie interioara.
Detalii
